怎摸瘦屁屁勒

我也好想知道如何瘦那大大的屁股。
感覺我的屁股有點下垂，怎辦???

我想知道~怎麼讓屁屁變大~~
我都沒有屁屁~~

屁股變大還不簡單一直坐啊！
我的大屁股就是這樣來的

沒錯~我媽也是這樣坐來的~
所以還是多起來走走或站著好

瘦屁屁我知道有一個檯臀挺有效的
之前SOS有在節目示範過~
我連做3個禮拜~每晚做30下~屁屁小了2.5公分~沒節食喔
(是說我的屁屁比較不結實啦~)

怎麼做啊?教一下吧~~~

屁屁下垂可以穿修飾褲提上來....
如果是軟軟的肥肉就要減肥(少吃加瘦臀運動)
1.站立雙手扶桌子或椅背,一隻腳向後抬起撐住約10秒,就會覺得屁屁有酸酸感覺,再換腳,同樣方式輪流做8回.
2.躺在床上,小腿跟床成90度,手放床上,再用屁屁的力量向上抬起停住深呼吸2次,再慢慢把屁屁放下,一樣做8回.

多抬腿屁股會比較結實唷!!

沒有屁屁就做抬腿運動,站直然後輪流把右腳左腳往後抬,或是躺在床上腳彎起膝蓋微張手放平在屁股旁,然後把屁股往上抬,抬到酸放下再抬起大概一天十下左右,屁股會變翹喔!

yyy說的那各運動超有效
我之前曾經連續做過一個禮拜....結果屁股給它翹翹翹翹翹到不行!後來就不太敢作了因為本來屁股就是比較翹的那一型~

先問一下
生過小孩沒?