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wayun

2004-02-29 11:47:47

請幫我解答低脂跟低卡有什麼不同?

常看到很多食物標示著低脂這應該代表脂肪少量但代表低卡嗎? 有人也說香蕉卡洛里高但是低脂肪不會有什麼負擔低脂食物可以多攝取不用太在意他的卡洛里嗎請大家幫忙解答謝謝各位

想要當老大的就要有頭腦

2004-02-29 13:35:55

低脂肪不代表都可以多攝取,還要多注意它的卡洛里,
像是很多零食熱量高的是因為他含高碳水化合物,像是可樂跟糖果等垃圾食物~還有含鈉的值也要注意,因為吃太鹹會造成水腫!
一天最好不要吃超過1700卡洛里,累計超過7700卡就等於增肥1公斤喔!

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fatty

2004-02-29 16:38:54

低脂只是說脂肪含量少
如果含糖量高
還是一樣會肥

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