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減肥 / 想加入減肥團~

我想加入減肥團~但是人數都好多喔~請問有人要成立小型減肥團的嗎~大概10個人左右的~0.0....我想加入耶...
  • 我也想參加!

    之前看到的減肥團都好多人,
    雖然人多可以互相打氣,
    但是還是考慮了很久
    都不敢跨出那一步...
  • 好高興也有水水跟我一樣想加入小團體的減肥團唷~希望12點以前能在有水水加入~因為我想要明天開始~
    不知道上面2位水水的看法勒?
  • 我要加入~~
    一起加油吧.....
  • 我160公分,一直是忽胖忽瘦
    這次既然都已跨出了這一步,
    就決定以48為目標,
    而且是以不覆胖為主!!!

    早餐:蘋果+500ml水(助排便)
    午餐:三種蔬菜+糙米飯(這禮拜期末考完就可以回家作健康料理了~~^^)
    晚餐:同午餐(但如果在外用餐的話,飯前喝蘋果醋)

    運動:30分/天 慢跑
  • 我167~62~目標是1月底要減5~7公斤
    因為我住外面不方便
    所以飲食方面就是不喝飲料~少吃油炸~多喝水
    每天洗完澡要擦減肥霜按摩~再做運動
    因為是下半身肥胖~所以節食外必須運動跟按摩才能順利瘦身......
    大家加油唷~

  • 早上 4:00 蘋果(因為熬夜念書)
        10:00 乾板條
    下午 3:00 御飯團
    晚上 8:00 葡萄柚        

    這幾天還在期末考,沒時間運動
    就先控制飲食好了...>_<
  • TO 仙貝:
    應該有用吧~
    哎~反正減肥還不就是"少吃多運動"
    只是忍耐力要夠...尤其是冬天

    10:00am 橘子
    11:00   乾板條
    03:00pm 御飯團
    06:00   蘋果 

  • 咦???
    其他幾位,最近進展如何?
    好像都不見蹤影了...

  • 我現在想加入來的及嗎?
    我168公分...58公斤....
    想在三月底以前減到53....
  • to suicocca:

    hello~
    歡迎你加入!
    要常上來報告現況哦!

    10:00 am 橘子、雞精
    03:00 pm 雞排便當
    05:30    橘子、蘋果
    10:00    葡萄柚

    這幾天晚餐都吃水果
    所以肚子有變小
    但還是沒有勇氣量體重...
  • 我也要加入唷
    156公分 目標45公斤
    現在51公斤 這2天瘦ㄌ1公斤
    參參飯後吃減肥梅啦
    沒辦法忌口說
    一定要瘦 在2月底前
    大家一起加油唷
  • ??^^
    ??^^
    記得提到最應該減肥的是178+-2cm
    其他的順其自然即可

    難道俗俗女製造機又要啟動了嗎?
    那就多給點資訊吧^^"
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