水水有吃口服的保養品的習慣嗎

我每天固定會吃的維他命或營養補充品有:
維他命B群,C,E,鈣,魚油,葡萄子,膠原蛋白,茄紅素
我同事都覺得我很恐怖...

這是自PC HOME 美膚網轉貼的部份內容

目前比較有效的抗皺保養品或是藥品，證實有效的不外乎左旋維他命C、果酸、A酸及其衍生物、植物荷爾蒙。但是含有這些成分的保養品的效果多是需要連續使用長達半年以上才會開始看到效果，而且製造技術和產品的濃度也佔了很重要的因素。

講到這裡筆者不得不再重複一次，有許多皮膚科專科醫師都已經強調過，吃的、抹的、喝的等等膠原蛋白因為作用不到正確位置，並不具有補充或是重組臉部膠原蛋白的作用，所以完全沒有任何抗老的效果

我只吃綜合維他命...

我吃維他命C.B.色白.葡萄籽.fancl防止痘痘的...
一天大約要吞15顆左右

我是吃Fancl的輔助食品
色白.滿點野菜
偶而會再加吃維他命C

膠原蛋白因為分子很大皮膚無法進入皮膚細胞,所以擦的膠原蛋白只是白花錢而已.
膠原蛋白是多種蛋白質中的一種,吃進肚子裡以後,跟其他蛋白質(肉,蛋)一樣,都會被分解成胺基酸,都一樣只是補充人體所需的必須胺基酸而已,所以不用多花錢去買.

to koala22
請問妳說的那些東西,台灣有在賣嗎,或網購,謝謝

我每天固定都吃
1.綜合維他命.
2.深海魚油.
3.葡萄子.
4.液體鈣.
5.螺旋藻.
6.蘆薈汁(醋).
另外就是直銷的營養食品了.