怎樣坐屁股不會變大..還可以塑型呢???

只坐椅子的前四分之一

不可盤腿

如你的座位比較隱蔽~  還可以把一個小pillow/cushion  或一份文件夾在兩腿之間喔~ 

陳思璇跟錢韋杉都有教過喔~

但是我ㄉ整骨師跟我說女孩子就是坐著ㄉ時候怕曝光  所以都會兩膝夾緊  因此會造成髖關節外凸
他說最自然ㄉ坐姿就是腰挺直  兩腳打開

kelly803的話：
但是我ㄉ整骨師跟我說女孩子就是坐著ㄉ時候怕曝光    所以都會兩膝夾緊    因此會造成髖關節外凸
他說最自然ㄉ坐姿就是腰挺直    兩腳打開
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照這樣說的話
盤腿剛好可以把腳打到最開
是不是盤腿坐就不會變大呢??

本本ㄉ美人的話：
kelly803的話：
但是我ㄉ整骨師跟我說女孩子就是坐著ㄉ時候怕曝光        所以都會兩膝夾緊        因此會造成髖關節外凸
他說最自然ㄉ坐姿就是腰挺直        兩腳打開
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照這樣說的話
盤腿剛好可以把腳打到最開
是不是盤腿坐就不會變大呢??
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瑜伽老師說，盤腿坐要自然放鬆喔~  有些人比較緊張，盤腿時候會把腿打的太開，就是比原來的開，也會導致髖關節外凸~  老師說，人坐下來時，腿應該順�髖關節的大小自然平放，不要刻意的把腿打開喔~ 

我髖關節不會很大，可是我很肉肉，所以我是夾cusion~  哈哈~  不要用力把兩膝夾緊，可是要用一點力把  cusion  定位~  我是這樣啦~  我的推拿醫師說  ok  囉~ 
不過真的不要用力把兩膝夾緊喔!

那空中踩腳踏車有用ㄇ?