返回 減肥瘦身

喝檸檬水可以美白&瘦身...help~

想請問各位水水,之前在版上看過每天喝3大瓶稀釋的檸檬水可以瘦身及美白!!
但不知正確是要用幾顆檸檬,還有稀釋比例,有人可以幫幫我嗎??...找不到之前的文章!!=.=
  • 粉紅芭比
    粉紅芭比
    一天半~一顆即可
    加多少水沒差啦...多一點比較好
    我只感覺到每白~~~並沒有受ㄉ感覺耶
    我三ㄍ禮拜就有一點效ㄌ
  • 速喔!!那我來試試看好了,謝謝妳囉^^
  • 我是現在正在喝.....一顆檸檬加上二瓶養樂多

    我阿姨叫我這樣喝的..她說可以治痘痘
    不知有沒有效...我喝了三四天了....
    希望真的有效...
    因為....雖然加了二瓶養樂多....不過還是好酸啊
  • jd53

    本來今年我利用寒假的時間
    每天都喝1000cc的自製檸檬汁
    持續約兩週就變白
    不過也可能是因為我白天都在家
    晚上才出門的關係
    所以沒曬到什麼太陽
    後來開學時
    很多人看到我都說我變好白
    但是最後我還是覺得是因為我長期沒曬到太陽的關係

    我的檸檬汁是這樣做的:
    檸檬一粒,切一半後手工榨汁
    把原汁各分兩等分
    一等分加500cc的水
    另一等分也一樣

    但我覺得每一等分只加500cc的水有點少
    喝起來,胃還是有點不舒服
    妳可以自己斟酌

    ****千萬記得****
    榨成汁後一定要趕快喝完
    也不要用透明的杯子裝
    更不能讓陽光照到喔
    不然維他命c很容易跑掉的
    這樣妳就白喝了
    妳可以把剖成兩半的檸檬
    一半先榨汁
    另一半不要榨汁
    先用保鮮模包起來(果皮還留著,維他命c較不易流失)
    冰在冰箱,等到要喝時再拿出來榨汁

    還有..如果妳想瘦身
    而且妳只有小胖而已
    多喝檸檬汁是不錯的辦法
    但若妳是大胖
    那..基本上脂肪已形成且存在於深層
    還是老實點運動會比較快瘦喔..
  • 我前一陣子聽過北醫營養系教授謝教授的演講
    我才知道檸檬的維他命C不是很多ㄟ
    因為檸檬的維他命C都在檸檬皮裡
    果肉都是檸檬酸跟水分
    所以大家都吃錯水果囉
    水果中維他命C最多的是芭樂
    所以大家想美白,該多吃芭樂才對

    至於長痘痘,我雖然年紀不小了
    有時候還是會在額頭 下巴 鼻子兩側長一些小小的紅紅的痘子
    即使我擦藥也很難好
    不過前一陣子開始吃味全生技的美顏素
    效果很好,吃大約不到一周,痘子就全消了
    超神
  • 對..芭樂
  • 星願
    星願
    努努....
    那個真的效果好嗎...
    多少錢啊....
  • 我每天用半個檸檬加大概500cc的水
    這樣持續了兩個禮拜多,
    我發現膚色真的有比較亮耶..
    而且不只臉,連身體也覺得比以前白一點..
    希望持續下去效果會梗明顯^^
  • 生理期要記得停喝ㄛ
  • 逼逼槍
    逼逼槍
    把檸檬水當作每天要喝的水來喝
    想到就喝....
    這樣就可以了
    加油喔
    不僅可以變白,皮膚、身體也會變好喔
    加油吧!我們一起變白吧!!
  • 檸檬+養樂多=真的超超超有效
    除了可以美白還可以增強身體抵抗力不容易生病喔
    而且報紙也有刊過
    我親身試了覺得效果很好
    推薦給你^__________^
  • 請問一下
    為什ㄇ經期來ㄉ時候不能喝勒??
  • ~小雅妹~
    ~小雅妹~
    請問一下喔
    是綠色ㄉ檸檬還是黃色ㄉ呀
  • 我覺得這方式不錯 ~~~~~
    可是大家要注意喔 
    養樂多是添加白砂糖的 ~~~~~~~~~~~~~~
  • 如果我用零猛....可以用溫水來希試嗎
    3Q^^
  • 黃色ㄉ是萊姆吧@@??
  • 我也是這樣喝耶..
    我是買榨好的零檬原汁..
    一瓶多多+零檬汁+一點點蜂蜜+加一大杯水.這樣不會太甜..喝完都覺得皮膚好光華..
    早上則是 一杯蜂蜜水 即可.
    效果真的不錯唷.
  • 其實芭樂的維他命c算滿多的囉~
    可是聖女蕃茄是含維他命最多的唷~想美白的水水們可以多吃這些水果唷!
  • 那麼檸檬水+養樂多的比例
    有沒有人可以提供比較好的比例啊?
  • 我是用1or2顆的檸檬,擠出來大約50cc的汁,加20cc蜂蜜,在加水稀釋到250cc,然後馬上喝掉.
    我這樣調起來蠻濃的,很好喝!
    檸檬汁ㄧ定要是要喝了才切檸檬來壓汁,當然也要馬上喝掉,不然其中的維他命C很容易接觸到"空氣和光線"而氧化失去活性喔!!!

    基本觀念---維他命C非常怕"空氣和光線",所以當維他命C離開原有的植物體之後,就開始氧化失去活性了!!!所以檸檬汁是買的也好自己壓的也好,一定要馬上喝掉,冰冰箱是沒有用的!!!所以在市面上看到的含維他命C的飲料,如果他的包裝是能透光的,不好意思它裡面已經沒有有活性的維他命C了!!!
回應...
 返回 減肥瘦身