減肥 / 我想組一個瘦身團隊!!

我157/57....
想瘦身...不但是為了外觀，更是為了健康~~
想找志同道合的夥伴...一起督促...
這個team...需要每天上來寫進食及運動內容，
還有心得感想跟資訊。
有志一同的就留個言吧~~一起加油!!
讓我們一起分享成功後的結果...
不可以半途而廢哦~~

★飛翔☆短褲♀

2003-08-23 05:58:07

to: nowky
短褲158/53
我加入..希望這次能堅持到底^^

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ganger

2003-08-23 11:36:13

我還真是最胖的！！！
161CM/整整60KG，我也想變瘦，前天剛從日本回來，看到那兒幾乎都是瘦女孩，真ㄉ要下定決心，讓自己健康又有精神！！

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fatty

2003-08-23 11:41:07

ganger

我絕對比你胖
我170/秘密

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★飛翔☆短褲♀

2003-08-23 14:33:46

大家普遍都很高>0<
短褲又肥又矮..失敗
還有肥胖紋..失敗中的失敗..

加油加油^^ 哪時候開始?!

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書香園

2003-08-23 15:48:34

我也來參一ㄎㄚ.
我之前因為車禍.
有在服用醫生開立的抗生素好幾個月.
藥效讓我非常的不舒服.
之前有使用代餐雖然有瘦了7公斤.
但是就因為使用抗生素後.
就把代餐停止使用.
現在正在等體內殘餘的藥效退去.
又可以準備開始減肥了.
我165cm.體重應該是不會有人比我更重了.

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Jannie.L

2003-08-23 15:59:46

我也要報名~
我這陣子胖了約3公斤!!
好多衣服都變緊了,
現在是160/50,我的目標是46公斤,
我會每天上來報告的!!!
大家加油~~~

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tsaitsai

2003-08-23 16:35:47

我也要加入
我158/52
目標45
我要去亞力山大跳有氧
我會上來報告的
一起加油...........

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Jannie.L

2003-08-24 08:54:17

我來報告我昨天吃的菜單嘍~

9:00起床沒吃早餐,
12:30吃1/3碗牛肉麵,沒喝湯,
6:30吃長條(圓桶)麵包半條,喝檸檬健怡

媽啊~我真的在減肥嗎....

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fatty

2003-08-24 13:37:09

昨天

嗯
12:00起床(太晚啦!)
所以就沒吃早餐直接吃午餐
午餐:炒青菜,水煮豬肉一盤
19:00晚上要看電影...所以沒吃
22:00去看電影吃了半盒小爆米花,一瓶健怡

啊...
應該還算少吧...
哈哈...

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粉紅桔子

2003-08-26 10:59:39

ㄝ..我現在才加入還來的及嗎..
希望可以和水水們一起努力
我的目標是42kg喔

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ynnianit

2003-08-26 11:14:14

因為我發現大家都還是會吃澱粉類
澱粉是最容易發胖的耶

之前我有是用不吃任何澱粉的方法
實在很痛苦不過我覺效果不錯

就是三餐正常吃多吃菜(菜完全沒熱量) 吃菜吃到漲都沒關係
多吃肉也沒問題就是不能吃任何澱粉類
不能喝任何飲料無糖的茶還能接受

嗯雖然這個減肥方法很難
不過我跟大家分享一下吧

我160 50公斤
目前也要減肥!
目標46~48公斤就很感動了!

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粉紅桔子

2003-08-26 12:23:16

來報告哩
早上百香綠茶(唉~含糖飲料媽媽做的)一瓶600ml
中午 7-11滴辣味起司堡(第一次吃還不錯)
↑重點是熱量不高我才買滴 2百多卡
然後是玫瑰蜜棗茶 0卡ㄝ而且不錯喝又不貴^^
而且我昨天晚上真的沒吃擺在桌上的宵夜
好像是因為我剛洗好澡不怎麼想吃~
那我以後想吃東西時就去洗澡~這樣不錯ㄝ~

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檸檬糖

2003-08-26 16:38:26

我可以加入嗎...
我157 42
我自己很喜歡骨感的身型
想再瘦到40...

我3月的時候46 到6月瘦到42
我覺得很有成就感...

我是把白飯變成半碗
肉不要吃太多
要吃的話蔬菜要攝食它的三倍
吃完頂多6分飽

一天最多吃一次點心
而且在下午以前的時間吃

三餐定時定量宵夜絕對要忍住...

水果..像香蕉是高熱量
但是他對腸胃蠕動排便很好
我如果吃都挑下午三四點
因為那個時候剛好都會有點餓
拿它當點心很健康
比其他點心都來的好

每天除了要多吃蔬果
開水能灌就盡量灌

我自己本來就偶爾才喝飲料
從開始減肥就都不喝了
我覺得飲料真的是肥胖的根源
能不喝就不喝......

如果白開水喝不了太多
喝自己用茶包泡的無糖綠茶也很好..

大家一起加油!!

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Jannie.L

2003-08-27 00:28:14

看到大家這麼積極,
我真的很慚愧耶....
我今天吃了以下:

早餐:沒吃
午餐:7-11桃木燻雞御飯團(超讚!!)
半瓶ABLS低卡的優酪乳
下午茶:四個孔雀捲心餅
一包雪燒米果<--很有罪惡感^^"
晚餐:水餃5個
無糖綠茶

結論:我知錯了,我會改進的~~~~

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smallestfish

2003-08-27 00:43:00

我也要參加啦！
我153/45
我要瘦到40kg!!!!!!

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Jannie.L

2003-08-28 02:32:34

我上來報告了~

早餐:沒吃
午餐:七支孔雀捲心餅
2包雪燒米果
一枝百吉棒棒冰
(不吃零食我會死...)
晚餐:一盤水煮筍
3口炒米粉

結論:唉~每次都想減肥卻又"不小心"吃太多啊....

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...**...

2003-08-28 09:52:37

吃的很少很容易便秘我就是阿可是沒辦法只要吃的稍微多點我的肚子就會覺得漲漲的難受~~~~
我前不久也有實行只吃蛋白質的瘦身方法五天大約瘦了兩公斤吧後來我去朋友家玩大約住了一ㄍ星期每天都是吃完早餐後去睡覺睡到下午五六點晚上七八點吃晚餐晚餐大都是吃麵包2ㄍ晚上跑出去...就這樣持續一ㄍ星期等我回到家量體重時我竟然變胖了2~3公斤真的嚇死我了不當ㄉ減肥真ㄉ很容易腹胖我昨天晚上吃超多ㄉ 11點多就睡了大約2點多又起床ㄌ接著四點多又吃了兩片全麥土司
8點多又吃了兩小塊月餅照道理我應該會變胖結果我反而少ㄌ一公斤好神奇唷可能是因為我昨晚抹瘦身霜後做ㄌ100ㄍ不是很標準ㄉ仰臥起坐睡前又做了100ㄍㄉ關係吧......

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ddl

2003-08-28 15:06:29

tom*m~
我妹之前也跟你一樣把自己搞的很瘦mc也約半年沒來,而且超care自己的體重也都不吃油...之後有一陣子還引發暴食零食...
之後去看心理醫生...現在三餐雖然吃很少但是比起以前好太多了 ,我建議你慢慢恢復之前的飲食,而且也稍微攝取一些好的油脂,太過刻意控制自己的飲食這樣的過一生你覺得會有意思ㄇ?人生還有很多事等著你去追求,何必為難自己ㄚ??

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粉紅桔子

2003-08-28 15:32:53

樓下的水水說的是呀
其實只要瘦下來後可以維持體重就好哩
我建議小紅沒來的水水去看看醫生吧
順便打個催經針.....
唉唉唉..像我就是吃太多了..
而且最近吃什麼自己都忘了..所以沒來報告..
然後心情不好再一直吃=.=

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哈日妹妹

2003-08-28 18:59:51

我也加入好了Q.Q!
雖然我已經減肥成功ㄌ~.~a 至少能提供我ㄉ經驗
and~~最近胖了3kg...shit~.~

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