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減肥 / 怎麼可以讓排便正常

巳經好幾天沒排便了,有的話也是一點點,請問水水們有沒有方法呢?救救我
  • 那優酪乳和綠茶粉的比例怎麼用,聽說酵素也可以排宿便,那一種牌子比較有效
  • 早上空腹喝優酪乳加綠茶粉..有效
  • 多喝水~~每天早起先喝一大杯水,有空時按摩肚子
    (肚臍周圍)。
  • J..
    J..
    我去看中醫,用健保卡,中醫說要慢慢治療,所以好的較慢,但是真的效果不錯ㄛ~
    你可以請中醫幫你看看~
  • Sarah C.
    Sarah C.
    吃鳳梨...有 校喔
  • 我記得賀寶芙的細喜還是草維有用~
    我是都吃,所以搞不清楚是哪個~
    你可以去問一下,
    我也是有點不順加上想減肥所以吃賀寶芙,
    吃了以後排便真的頗順利呢!
    我不是直銷商,我都是上奇摩去找賣家的,所以不要找我買^Q^
  • ^0^
    ^0^
    吃高纖錠..不僅排便順利..而且還會有飽食趕喔...
    你可以試試..
  • 我覺得吃中藥很有效ㄝ 而且沒吃之後牌便都恢復正常, 很順唷!! 重點是,排便正常後 ,毒素也都排出去了,皮膚變好了唷 !! 水水們 可以試試唷 ^^

  • 哪一家中醫?有健保嗎?
    是吃藥粉還是喝藥湯啊?我很怕中藥味哎@@"
  • to 咪嗚貓
    我是台中看的唷∼∼不知道你方不方便囉...
    健保有給付唷~~而且重點是我在那家順便看針灸減肥唷!! 超有效且便宜.
  • 我前一陣子也深受其害呀

    後來是每天吃火龍果

    隔天就一定會排得很順喔!!

    加油^^~
  • 這家中醫診所叫"濟生中醫"在西屯路上,美村路與忠明南路中間.就在這中間唷!不要過頭了.正確院址:西屯路一段464號. 我把正確費用先跟你說清楚唷~~
    第一次健保100醫生會問你的生活作息.飲食.開藥給你.然後你要跟他說你想做針灸治療唷~~針灸不加錢可是他會問你要不要加電療.(就是針灸針上加電.一點點麻麻的.不會痛的).之後你藥還沒吃完時可以天天做療程.第一次也是100大洋.可以做六次.除了第一次外其餘五次都只要加50圓就好囉!!真的有效唷 !!不但便便順了..真的會瘦唷~~ ^^ 對了找不到再跟我說唄~~
  • 我是每天早上空腹喝一杯膳食纖維超有效的.喝完大概一下就會去廁所了(每天喔!).

  • 通常女生因為食量小,沒什麼東西好排的, 所以常常二,三天才會有便意.
    我個人的經驗也是如此, 現在食量大, 加上規律運動, 每天早上起床先喝一杯水, 排便正常多了.

    我弟在軍隊裡, 如果遇到有人便秘, 就叫他去跑步, 跑個一千二千的, 我弟說, 常常是一跑完就去上廁所. 其實這是有道理的, 因為跑步/運動可以訓練肛門附近的肌肉, 又能促進腸子擩動, 自然就會想上廁所了.(我自己也常跑步完後就會想上廁所)

    另外,睡前稍微按摩一下肚子, 也小有幫助.

    還有, 有便意時就去上, 別忍, 久了就會上不出來了.
  • 呃.....我住台北,可能不方便吶,不過謝謝妳^^"
    我有去看林正誠(針炙+西藥,瘦了五公斤^^)
    我每天吃他的藥隔天都會排便,但肚子會痛
    當我沒吃他的藥時,就變得不會排了
    我吃得不算少,但變得三、四天才排一點點出來
    肚子變大也變胖了
    只好再去看,我怕以後我都不能正常排便了>"<
  • 早上空腹喝綠茶粉加優酪乳真ㄉ有用唷!!!
    因為我真ㄉ市超頑固ㄉ腸子
    多吃蔬菜水果.運動阿都沒啥用
    不過喝ㄌ那ㄍ就真ㄉ有嗯嗯ㄌ
    而且有幾天因為優酪乳喝完沒喝就真ㄉ嗯不大出來
    超神奇ㄉㄋ
    我覺得 應該市越濃越好ㄅ
    自己可以接受ㄉ程度就ok啦
    我都自己拿捏 爽就好拉~~
    只要排便不順就很南瘦下來ㄉ說...~"~
    加油.努力.奮鬥 >0<
  • charming52099
    charming52099
    我是也試過好幾種方法都沒效後改吃日本酵素錠
    才改善的,而且酵素還可以清腸胃,便便清了,自然就較不易長痘痘,小腹也變小了唷!
  • charmming52099
    請問妳的日本酵素錠在哪裡買,我想試試...
  • 請問水水們~
    如果排便不正常的話,是不是體中會增加ㄋ?而且肚子ㄝ會變大ㄚ?
    其實我不吃炸的,炒的,煎的東西~我真的都只吃燙的~
    ㄝ幾乎不吃澱粉類,含糖飲料更別說ㄌ~可是為什麼我一直會覺得肚子突突的?ㄝ一直有很賬的感覺~??但是我真的吃很少了說...(真的非常少..幾乎就水和水果燙青菜了吧~!!)有水水能幫幫我ㄇ??><嗚~~~~~~~~~~~
  • 梅子豬
    梅子豬
    tobe~
    通常會便秘的人 都會有點小肚肚吧
    我每次只要幾天沒便便 肚子就會變的比較大
    但只要我有嗯嗯的話 肚子就會變小了說
    你是不是消化不好阿 有些蔬菜吃多了好像也容易脹氣 像高麗菜就是吧~~
    你都只吃水燙的呀~~有時候適當的油脂 也是很重要的 飲食要均衡
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