請問脊椎側灣可以做瑜珈嗎

sure！
而且像之華講的，是可以改善的，只要姿勢正確的話！^^

我想瑜珈是非常好的運動
像我上沒幾堂
平常沒事站著時就會提醒自己站姿哪不正確
(很自然的哦)
而且身心舒服了許多

尤其像你這樣子脊椎側灣更是要小心
最近有本書(金石堂上目前好像還在熱賣你有空可以去翻翻)
是什麼自癒力的(封面是一名長頭髮的女醫生...長的還不錯)

上面特別強調脊椎對人的重要性哦~~
所以你趕快去學吧

真的嗎
我真的很想改善我的脊椎側灣的問題
因為常常會覺得腰酸背痛
那請問哪家的瑜迦課程還不錯的 台北市 學費大概要多少

瑜珈我不清楚 不過我知道只要是運動
伸展脊椎的都很好
脊椎側彎的人最好多游泳
因為水的浮力會減輕脊椎的壓力

我也有脊椎測彎
七年前開刀矯正 裝鋼架
因為架子太長了 我彎點腰就會突出一塊
去年八月因為太瘦 神經會被架子扯到吧
沒事就會抽痛 所以開刀把它拿出來

如果再給我選擇 我不會去開刀
之前笨 醫生說開我就開
大家千萬不要隨便動刀ㄋㄟ

我現在都去推拿
一星期一次30分鐘 400元
有好很多耶
我的S型也改善很多

以前都想哪有推拿就會推好的
是骨頭耶!!!!!!!!
後來有接觸點中醫
再去推拿也比較了解 (每次去我都會東問西問)
有的推拿醫生對每個人都用同一套
這個醫生不是喔
(兩隻腳 同樣的地方 有問題的就會痛 沒問題的不會
總之 後來痛到哪裡我就會問 為什麼會痛
是牽涉到哪一調筋)

骨頭會彎
一定是因為兩邊的筋或肌肉壓力不平均
一邊比較緊 一邊比較鬆
所以脊椎才會彎曲
so只要把筋調回原位
再加上做運動 就會越來越好
不過我做了好幾月
效果才顯著

but因為脊椎測彎
我的肚子突突 胸部小小

現在都有好一點 哈
23歲開始長胸部.......哈

如果想去我去的那個地方推拿的話
再跟大家說
因為我手邊沒名片
在台北縣三重市大智街 幾號我忘了
"立安"~~~~~~~整脊之類的吧 忘了
都要預約的
上次還看到有人開車從南部來給他推拿 嚇到我了

ps我有認識的人在阿諵韃瑪枷 好像還不錯

因為皮膚的問題沒辦法游泳
不然我也很想去游泳 聽說游泳對脊椎較無傷害
不知道瑜珈是否真能改善脊椎的問題 有沒有人也跟我有一樣的問題
後來作瑜珈而改善不少的
經驗交流一下吧
THANKS

如果是買瑜珈的書,自己回來練習可以嗎??
因為我覺得台中有上瑜珈課的地方好少喔!
且我很想練練看!!

這是阿南達瑪伽的網頁,他們在全省各地都有道場可以學瑜伽.可以參考一下.
http://www.anandamarga.org.tw/jagrti/0103/

我已經上完初級班,感覺還不錯,這是很溫和的運動,身體變得更柔軟,精神也比較好,特別是靜坐也有助於消除疲勞和安定情緒.而且學費並不貴,一年內也可以免費隨時回去複習.不過他們近台北市的幾個初級班剛開課就額滿了.至於對脊椎側彎有沒有幫助,我自己沒有這個問題,所以不是很清楚.

補充:學費是十二堂課3200元,每週上一次課,一次兩小時.聽說金門街的道場只要2800.如果要學靜坐則是免費.有同學之前在YMCA上過課,覺得還是阿南達瑪伽比較好一點.

金門街的道場是靠哪裡
我之前就住在金門街附近我居然不知道!!!