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是否覺得最近的皮膚很糟,即使猛挿保養霜也沒用.其實肌膚的狀態不佳與缺乏維他命很有關係,找出自己的肌膚類型,試著補充缺乏的維他命做起.
1.芝麻煎餅型:
症狀:皮膚像芝麻煎餅不是雀斑就是斑點除了表面症狀外還容易感冒和感到壓力
診斷:此型臉多半因維他命C補充不足而起.雀斑與黑斑乃黑色素沉澱造成,而維他命C具有防止色素沉澱的作用,另外,因疲勞而起的荷爾蒙失調,也是造成斑點的原因.
維他命C除了可增強抵抗力,使肌膚保持彈性及嬌嫩,被稱為”美容的維他命”.
而維他命C屬於水溶性,攝食過量,多於部份會被排出,故一天攝取五十克便足夠.

2.柿餅型:
症狀:皮膚乾燥,胃腸衰弱,嗓子動輒嘶啞
診斷:多半因維他命A補充不足而起,維他命A對消化系統中的臟器,眼睛皮膚及氣管等各種黏膜的形成及機能有密切關係.缺乏時容易引起腸胃障礙,皮膚龜裂,頭髮乾燥及鼻喉方面的不適.此外,視力也會受影響.

3.馬鈴薯型:
症狀:缺乏光澤,不容易上妝,面無血色,體力不佳,容易疲勞.
診斷:多半因鐵質不足.鐵是血液中血紅素構成的主要的礦物質,一旦缺乏會使身體產生缺氧狀態,身體缺氧,除了容易疲勞,頭暈,頭痛,臉色蒼白,肌膚缺乏光澤外,人看起來也比實際年齡老.

4.梅子乾型:
症狀:外圍眼角出現小皺紋及鬆弛現象,此外肩膀僵硬,手腳也經常冰冷,每天早上都爬不起來.
診斷: 多半因維他命E補充不足而起. 缺乏維他命E,不單皺紋,也會出現老化現象.血液循環惡化.必要的營養無法確實傳送是主要原因.維他命E則具有抑制這種氧化現象的作用,因此維他命E又被稱為”保持青春的維他命”.

5. 油炸豆腐型:
症狀: 妝容易脫落,肌理粗糙,毛細孔大,臉及頭髮容易分泌油
診斷: 臉紋理多而明顯,且像油炸豆腐般容易出油的人,多半缺乏維他命B群.維他命B2可促進皮膚的新陳代謝,幫助細胞再生,是肌膚,指甲,毛髮健康不可或缺的營養.若缺乏還會造成嘴唇乾裂,口角炎,因此又被稱為”皮膚的維他命”. 另外, 維他命B群還有減壓,安神的功效.