我想要不化妝就擁有好膚質~~~~

那就要天生麗質囉

如果不是天生麗質
只好從飲食作息開始改善
一定要治本拉

"從飲食作息開始改善"
我也這樣認為
通常只要是會傷皮膚的我都不做
例如抽煙喝酒熬夜日曬等
然後要多吃蔬菜水果多喝水再加上適度運動
當然日常美容保養更是一定不能少啦
要多補充水分肌膚自然水噹噹囉~~
重點是這都是要長期且持續做的

治本摟~
就樓上兩個水水說的那樣

另外~ Estee Lauder 的 Idealst 能使氣色變好~不過有點小貴~ and 我剛開始用的時候會過敏@.@||| 不過之後就感覺膚質不錯

我正在努力實施10點以前睡覺~6點起床><~~~
不過很難

我覺ㄉ吃素就有效果ㄌ說~還有每天多喝水啦

很多朋友都問我怎麼保養皮膚的@.@ (因為看我麻辣鍋一鍋接著一鍋吃@.@)
其實也滿簡單的吧~
我沒忌口啦 (天生愛重口味)
*不過我一天都會至少喝三罐600ml 的礦泉水
*洗完臉用面紙擦乾而不用毛巾
*別亂抹些雜七雜八的保養品~ Keep to the basic
*每個禮拜一定要去三次角質~2次深層清潔~and 保濕!(冬天保濕次數多些, 加上Brisbane乾燥~所以我夏天也會一個禮拜敷個2-3次保濕面膜)
*排便正常!!!!很重要很重要~
*一個月兩次禁食~只喝果菜汁(無糖鮮榨) 排毒用
*注重防曬

那加上一些現在有很多讓膚質變好的產品~可用來當乳液~ or 在乳液之前上

請問你們都用什麼保養品呢？

但每天還是要晒太陽10 分鐘

不過可以避開紫外線最強的時候

才能吸收維他命D

吃素不一定好拉
"瘦肉"是很重要的ㄡ

我覺得睡眠跟喝水最重要
常早睡的膚質真的比什麼粉餅擦上去都美
還有就是少吃加工和口味重的東西囉
很多人就算吃ㄌ皮膚還是一樣好
那是天生的囉 如果不是只好戒口

我也想耶!!
其實本來皮膚還不錯勒
但是因為後來開始化妝又上班的關西
變得很習慣化妝了
而且皮膚開始變差~還去做臉
我想我要好好調適作息
勤保養~卸妝!!!!!!真的很重要啊!!!