OL們都是如何保持身材ㄉ?

每個星期去健身房運動三天以上囉!
我大部份都是上有氧課和瑜珈
運動後就吃些低熱量的水果!^^

哇真有毅力
我是只有稍微變胖時
會很認真ㄉ每天跑個半小時
再來就懶得做了
呵呵

做做瑜珈似乎頂不錯ㄉ

對啊 最近很流行瑜珈耶
可是要去那裡學呢?

瑜珈ㄉ話

臺北市民生東路5段163-1號
民生社區活動中心十樓柔道教室
週一,週三晚間8點到10點
課程的費用沒有硬性規定
100..200..300...或是妳自己覺得值得的金錢
當然，您也可以不花一毛錢先來這裡體驗看看

我覺ㄉ學習這種類似氣功ㄉ課程真ㄉ會瘦耶
當初在學校時我因為不想上室外課
所以選ㄌ一門氣功養生術ㄉ課
結果臉色紅潤外加身體越來越結實
當然我也還有跳有氧啦

後來練ㄌ一段時間ㄉ瑜珈
感覺跟氣功也蠻像ㄉ
很適合不喜歡曬太陽又需要運動ㄉ人

我有朋友是練氣功
氣色果然變佳且較不會有水腫的情形啦
自己的話是
每天晚上過六點不食
做三十分鐘的伸展操(隨便找本雜誌都有教)
呼拉圈十分鐘到30分鐘(看體力)
原地跳躍一百下...
洗完澡後會擦瘦身乳液...就醬
目前體重沒變過...但也沒瘦下來啦^^"

to大家
哇~你們都好努力喔
我會考慮瑜珈ㄉ

to小虫子
那如果你每天需要工作到7點下班ㄉ話
你還是不吃喔
佩服佩服~

TO 616ing:

我們公司五點就可以下班了(最晚五點半)
若要加班需強迫休息半小時
我就在那半小時內把晚餐解決啦!!
要不就吃點蘇打餅乾什麼的...
不會讓自己餓著啦...我可是餓肚子會發脾氣的人呢^_^

好幸福喔
我們到7點鐘說
臭老闆...^^

呵呵