如果ㄣㄣ不順怎ㄇ辦? 9 9 我

如果是我的話
沒吃早餐就真的嗯不出來ㄝ..

還有早上先喝他一大杯水再加上早餐店的ㄋㄟ茶

吃完早餐沒多就...就嗯嗯的很順暢

你是不是有嗯嗯肚子就變小．幾天不嗯嗯肚子就越來越大．去看醫生啦．．．中醫比較好．否則就狂喝水．

多吃一點燕麥.
我都買桂格大燕麥片.
和桂格三合一麥片.
一包三合一麥片+2-3湯匙的大燕麥片沖泡著一起喝.
我本身不太會便秘.
偶爾有時吃太少的纖維素的話才會有這種情形.
那天我都會喝一杯350CC優酪乳+綠茶粉.
一顆高纖錠(因為我都吃外食.所以要補充營養).
100CC的蘆薈汁.
多喝蘆薈汁可以預防便秘.
要防止便秘情形發生的話.
平日要攝取足夠的纖維質.和水份要充足

~吃纖梅~
我原本也是超嚴重，瀉葯吃到麻痹，吃到胃痛....
現在則是天天都很順利

我都喝那ㄍ李威廣告ㄉ那ㄍ發酵乳
真ㄉ狠有用!屢試不爽
我只要一喝就一定會上
雖然ㄊ30塊有點小貴
但口感還不錯

李威廣告的真的粉有效!!!!!

怎麼李威那個和啤酒酵母對我都沒效~~~~~~~
AB比較有效啦 haha
早上起床先灌水真的不錯，只是後來會喝不下去，
想吐，真是的~

早上剛起床和晚上睡覺前各喝一瓶養樂多
要有金色蓋子的唷...不是以前就的紅色瓶蓋的
很有效...

吃酵素有效!!
我們公司準備從日本進口一種玄米酵素.可以體內環保
這是有登錄真菌類的喔~~有專利的
真的有效喔..而且對身體有益無害
我看說明書上有說.剛開使吃的人可能會有拉肚子的
情形
視個人体質做調適
我也拿給我容易便秘的朋友吃.
有人一吃就有效..有人還在試驗期

提供大家參考囉~~(我不是在廣告啊..因為我們也還沒進口..)
現在手邊樣品不夠.如果有進口的話.真希望送給大家吃吃看呢...
因為看週邊朋友便秘真的很困擾的樣子..

我喝牛奶就有效ㄝ~~
在不然就喝優酪乳+綠搽粉~~

如果ㄣㄣ很不順的話
可以在起床的時候
喝一杯黑咖啡
可以刺激腸胃蠕動
就會順順的排出來啦
不過因為咖啡會傷胃
建議救急的時候用，不要天天這樣喝
另外多吃櫻桃和喝優酪乳也很有用