減肥 / @一定要瘦!!第三回@

哦~我代替i.r.i.s開版了~
大家努力哦……！

小萬

2003-06-08 15:24:27

哈哈...你還真的說到做到耶!
16號小萬第一個報到!

6/8早+午餐--2顆粽子+一個梨子+檸檬水一壺

老媽寄了十幾顆粽子給我,所以最近一直吃粽子
但是啊...粽子熱量超高的說...
害我最近都不敢量體重(逃避現實中)
不過只吃粽子好像蔬菜攝取不足耶...突然發現!
所以今晚吃蔬菜湯配粽子好了!

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有活力的長睫毛

2003-06-08 16:41:10

hey!no.26也來……

我今天早餐吃了2顆粽子，半個葡萄柚
中餐吃了金針菇湯2碗（金針菇，木耳，胡蘿蔔）
牛腱4片
綠菜花一碗
炒蛋
荔枝4顆
剛剛吃了鐵蛋2顆，肉鬆一匙，紅豆湯2碗（無糖）
哈哈！很多吧？！沒辦法，每次周末在家都吃很多東西
但是在學校都會有毅力的吃少少，所以還ok啦！
下禮拜目標-----52kg！

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書香園

2003-06-08 19:01:36

30號書香園來報到了.
之前第2板時.
總是覺得大家的熱度好像有點退燒了.
沒想到已經是第3版了.
6/8
1.菠蘿麵包1個
2.山藥薏仁牛奶300CC(138卡)
3.啤酒酵母優格錠2顆
4.細喜錠及草維錠各2顆
5.乳酸菌2顆
6.草本茶1000CC
7.消炎藥.抗生素各2顆
8.三明治1個(348卡)
9.鹹酥雞一份.
糯米腸一條.
百業豆腐一塊.
菜頭粿一片.
10.深海魚油一顆
11.運動飲料340CC(110卡)
12.香草奶昔1杯300CC(170卡)

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小采

2003-06-08 20:01:09

71小采..

距離前兩天的49公斤..今天量是48.4..超高興的說..
一定要努力維持..
早:咖啡+蜂蜜蛋糕一塊
中:辣魷魚+青菜+海帶湯
下午茶:鳳梨5片
晚:乾麵半碗

希望明天量能更瘦..

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＊Trance香奈喵＊

2003-06-09 01:37:45

小萬•••
呵呵...我出車禍當天~
我家就進來一大袋粽子~
到現在我一個也不能吃>"<!!
因為受傷不能吃糯米~嗚嗚...我最愛吃粽子了>"<!

有活力的長睫毛•••
嗯嗯~我平常也是...都要吃外面的~
雖然我住家裡面~但是~
回到家能吃的都是宵夜了QQ~
所以要減肥我就得努力抗拒我媽咪煮的美食>"<!

書香園•••
SARS的熱度都還沒退燒~
我們減肥的熱度怎麼可以先退呢?
呵呵~~~
---------------------------------

NO.69

早餐>>睡太晚啦= =""...
午餐>>蛋餅一份、三片火腿、綠茶無糖。
晚餐>>火鍋= ="、西瓜、旺旺仙貝。

今日中、晚餐.............失敗...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1500cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...
PS.mc今日報到>"<!!

目前身高:161cm
目前體重:小小減1kg~47kg = =""

目標體重：40kg

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小萬

2003-06-09 08:40:20

啊~~~Trance香奈喵
難怪我覺得這個暱稱好眼熟...
原來你也在"一定要瘦"這裡
還好吧?你的傷......?
我就說你瘦嘛~~~才47勒!
我能減到50就謝天謝地摟!

嗯嗯...我能了解你的心情...看著最愛的美食不能吃
的確是人間一大慘事啊!
像我也是最愛粽子了...不知道吃太多粽子會不會便秘?我已經好幾天沒嗯嗯了......

我最愛的還有豆類製品,像豆腐.豆皮.豆干.百頁...卻因為腎不好所以醫師叫我不要吃...好難過喔!

16號小萬
6/9剛剛起床又吃了一顆粽子+一杯阿華田

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i.r.i.s

2003-06-10 12:06:31

有活力的長睫毛:
謝謝妳喔....我的確是很久沒上來了...對不起各位ㄋㄟ!!不論誰開版都一樣啦...希望大家都真的能減肥成功喔...昨天我男友的媽還說..為什麼要分手?留了我的電話...害我不知道該說些什麼..雖然是我要分手!但是在一起過人都會有感情...所以我也難過了幾天..就瘦了一點點...哈哈...唯一好處!!
這時覺得朋友好重要喔...前幾天常和朋友出去...無目的的亂跑心情也輕鬆了些...^^
然後把捲髮燙成直髮啦...突然發現自己的臉真的太大啦...一定要減肥...胖妹聽起來好刺耳!!>_<
剛好現在期末考啦...下星期考完後我會開始認真上來跟大家分享減肥心得喔....
恩...我現在早餐喝牛奶...午餐吃一份燙青菜...
然後就一顆綜合唯他命..就沒吃了...偶爾喝杯綠茶而已..恩總共是瘦五公斤啦..希望今年冬天能瘦下來喔!!大家加油....你們的體重還是要繼續po上來ㄟ..
我有在登記啦....^^

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阿豬豬

2003-06-10 13:37:27

代號：62號
最近不知為何吃東西都會有點反胃說… >_<
也許因為這樣，所以瘦了一公斤…
06/02-49kg
06/10-48kg
但好像都瘦在上半身，胸部變小了感覺說…唉!
所以現在要開始狂按摩下半身，希望腿變細一點啦!
大家加油囉!! ^_*

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書香園

2003-06-10 14:38:18

i.r.i.s:
很高興又見到妳重出江湖了.
很久沒有看到妳在FG出現.
加油!事情一定會過去的.
時間就是最好的療傷藥物.

NO:30
6/9
1.消炎藥.抗生素各2顆
2.草維錠.細喜錠各2顆
3.啤酒酵母優格錠各2顆
4.乳酸菌2顆
5.糙米飯2碗
6.豆腐1盒
7.排骨竹筍湯1碗
8.麻婆豆腐2匙
9.紅蘿蔔炒蛋2匙.
10.海苔醬2匙.
11.巧克力奶昔1杯300CC(170卡)
12.咖啡夾心酥10片
13.草本茶1200CC

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i.r.i.s

2003-06-10 15:33:39

書香園....你讓我太感動了...^^
不過!!你10&11都不能再吃囉...
我們一起加油ㄋㄟ!!

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小萬

2003-06-11 03:47:02

i.r.i.s...............你真是太強了!
竟然已經瘦5公斤了!
崇拜啊...........

16號小萬最近狂吃粽子(平均每餐都吃2個粽子)
所以不敢量體重啦......

6/10午餐--芝麻排骨便當一份+2小杯紅茶+1瓶玄米茶
今天地震發生時正在同學家嗑粽子(還是吃了2個)
晚餐--2顆粽子(一甜一鹹)+2碗蛋花湯+一份蔥抓餅加蛋+1瓶玄米茶
吃飽飯後跟朋友一起逛街血拼...稍微有運動到了吧!
不過今天還是吃太多啦!

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i.r.i.s

2003-06-11 09:52:06

小萬....
其實我之前跟你們一起減的時候也沒很認真...但是現在真的覺得自己這樣不行了..所以拼了!沒什麼啦..習慣了自然就不想吃東西嚕...ㄟ..我今年一個粽子都沒吃耶..我告訴自己粽子很嘔很臭...>_<
哈哈..所以你這樣不行喔~^^

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凱莉小寶貝

2003-06-11 10:14:36

你們真的好強耶.........
想到今年我肥了5公斤......好,我也要加油了
.................

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J.H.

2003-06-11 10:16:43

恭喜i.r.i.s.....瘦了5公斤耶...哇

最近因為工作很忙...都沒時間上來晃晃...
連晚上都要加班...回到家後都累斃了...
今天決定自暴自棄…反正工作是永遠做不完的…乾脆偷懶一下好了...
6/10
早餐-三明治
午餐-很多的筍乾+一塊海帶+一條很小的魚+冬瓜湯2碗
晚餐-素粽一顆

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LillianChen

2003-06-11 15:15:47

NO.65 Lillian
上個禮拜因為情緒不好都沒有在減肥,還亂吃,又沒做運動,結果還胖了....
這禮拜開始要加油囉~~
6/10
早:水煮蛋一顆,芭樂一顆,黑咖啡一杯(無糖)
午:水煮蛋一顆,青江菜,綠花椰菜,芹菜,小黃瓜,雞胸肉(全部都用水煮的)
晚:同午餐+口香糖
不加糖的咖啡好苦喔">.<"

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薑餅

2003-06-11 22:26:05

我可以發言嗎？我昨天有說想加入,但我還未有編號..
我今天早餐-三片全麥吐司
午餐 -旋轉壽司10個.太好吃了..所以,控制不住
晚餐-３個魯蘿蔔,3個kiwi
喝超過2000 cc的水

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S.a.n.d.y

2003-06-12 06:05:16

S.a.n.d.y說..
不曉得現在到幾號了呢?

我也想加入減肥,下個月要結婚了..
目標減下十公斤..
很懊惱,最近狂吃東西
過一陣子要拍婚紗照了..
請大家支持..

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i.r.i.s

2003-06-12 09:21:23

薑餅74
sandy75

薑餅:對不起喔...現在才幫你看號碼...^^歡迎你!!加油ㄋㄟ...

sandy:你下個月前要瘦10公斤ㄚ?會不會太困難了??
不過希望你加油喔!!

哈哈...本來還因為瘦五公斤之後就沒瘦了再鬱卒說今天早上.....天ㄚ又掉了一公斤耶....^^
加油加油....我的身高和莫文蔚差一樣...但是不知道未來能不能跟她的身材一樣...幻想中..

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S.a.n.d.y

2003-06-12 11:58:47

75號
早餐...綜合果菜汁一杯..
今天生理期來..不曉得今天開始減肥
會不會傷身體哩..
看到這麼多人都在減肥..覺得好像有那個激勵作用
我會加油的...^_^
今年25,要再結婚前減下十公斤,不可能任務..挑戰中
前陣子出車禍,一躺躺了二個月,都沒動,真慘,又吃得
超超補.0..所以胖了一大圈,嚇死我了..
所以要..減肥了..大家一起加油哩...

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薑餅

2003-06-13 00:14:21

i.r.i.s 謝謝你讓我加入！！
我今天因為老公休假.所以,吃了不少東西.
早上 - 一片烤吐司一半金色奇異果牛奶一小杯
中午 - 茄子的蔬菜咖哩
晚上 - 雜醬麵一碟海帶
今天都在外面,所以水幾乎沒喝.本想4:00後不吃,但要陪我老公吃飯...真是的..
體重:51kg 明天在加油吧！

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