嗚~哇~~大..大...大....大.....大......不出來啦!!

每次如果便不出來, 我早上都吃桂格有一種要用煮ㄉ麥片(燕麥粥), 煮滾之後就是變成稠稠ㄉ粥狀, 之後,趁熱加一點咖啡粉(or 可可粉) & 一點糖, 然後盛在碗裡,之後再加一點牛奶扮著吃~~真ㄉ很好吃~~~~

最.重.要.是.你大概一吃完~~~ 過ㄌ30分, 你ㄉ腸子就會開始運轉, 然後, 便便就會~很~順~很~順~ㄉ一直一直出來~~~ 不騙你ㄛ^^

加油ㄅ~~ 心情放清鬆也很重要ㄉ^^

統一的玫塊茶..滿好喝

我覺得多少都有點幫助..你可以試試.

如果你吃木瓜或香蕉還是沒有辦法解決問題的話
建議你去中藥房買大黃粉,它有輕微的腹瀉效果
我和我朋友吃都相當有效,只要吃一小匙,約半天至一天的時間就會見效....
在真正便便之前可能會有一些絞痛的症狀,這是腸子正在蠕動,等上完廁所就不會了
建議你去傳統的中藥房買(就是那種有中藥材,可以磨成粉的店),不要去一般賣科學中藥的店(我買過一次,結果那種裝成一罐在賣的大黃粉的味道及顏色都與傳統中藥房直接將大黃磨成粉的差很多)
約50~70元就有一大罐啦.....吃不完....
有時我便秘或吃大餐後有罪惡感就會來個一小匙...

中藥的"大承氣湯"吧

但是胃寒的人不太適合喔

真嚴重的話還是看醫生吧

早上喝一杯鹽水

可是也不要用太不正常的方法刺激腸胃，
我就是常大不出來，只要肚子一漲，
就覺得好像變胖，很煩，
就亂吃一堆刺激性食物，結果...
拉的一蹋糊塗@@"拉到屁股痛的要命>_<"

早上一杯溫開水真的很有效...300c.c
刷完牙後,再喝一杯優酪乳加綠茶粉...一樣300c.c.
我是用這招很有效...^^可以試試看

先謝謝大家熱情的回覆ㄋ~~
看來好像都是要一大早空肚子的時候效果最好
嗯!!我明天就來試試看，今天也是漲了一整天，真的很難過，我原本還想說既然都沒出了那也不要再吃進太多比較好，結果...我根本控制不住我自己，到頭來還是吃了一堆而嗯嗯卻始終不見蹤影...

我告訴你喔~
之前我"誤吃"油魚,結果拉到叫不敢說~
>"<

聽說喝玫瑰蜜棗茶很有用喔 !

就是一般商店買的到的 ....

粉紅色包裝 ~ 忘了品牌 .... ^^"

好像有人說喝李威最近廣告的飲料可以有幫助喔!
你不妨試試,30元一瓶~

我想試試，真的有效嗎?
不過，請問李威拍什麼飲料阿?

1.ㄔ鳳梨!!!
2.多喝水~~能軟化黃金先生!
3.李威廣告的是~~"新鮮蔬果'，還挺好喝的啦!!效果因人而異了.
4.喝咖啡~~我剛喝了一杯...馬上衝廁所!不過也是因人而異啦!!

加油~~我知道那種痛苦的!!

吃纖維囉~~~

你可以試試早上起床後
吃香蕉+一大杯白開水
然後用雙手揉肚子
再來應該就會有便意了

其實作息不正常.壓力過大.很容意便不出來
希望對你有幫助!!