請問....游泳可以有效瘦大腿嗎?

完全可以！！
我去年暑假時間比較閒..
一星期游個2-3次..每次1000m......
兩個禮拜就感覺便結實耶......
我太喜歡游泳啦^^

ddl

2003-04-25 07:54:22

髮質會變差ㄇ?

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loo

2003-04-25 09:34:47

那請問蛙式和自由式哪ㄍ比較適合減肥ㄉ人游啊??
因為我要減下半身...想知道哪ㄍ比較好??

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channelz

2003-04-25 10:05:32

蛙式比較適合
但是游泳完之後一個小時內不要吃高熱量的食物
游泳池中的氯對皮膚及頭髮不好
游泳完後要立刻的沖洗乾淨喔

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純淨

2003-04-25 11:45:03

雖說游蛙式不錯但有人說，後背會變得很壯耶！
還有用什麼洗髮精能清潔又不傷髮質ㄋ？

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babies

2003-04-25 11:51:25

是哦~~
我也是覺得游泳是很好的全身運動
可是我會游到長肌肉耶
是不是我運動的方式不對??

台北可以去哪個健身房游泳呀~~~~~~~

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8bernice8

2003-04-25 12:12:34

買塊浮板來打水,注意姿挺腰用大腿來帶小腿---大腿用力小腿不用力,常游整個下半身都會很美喔!
下水前一小時不可吃正餐,可以吃二三片餅乾,游玩後兩個小時不可吃東西,因為這腸胃的消化吸收力很強,沒有大吃也會胖喔!

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克里斯朵

2003-04-25 15:13:15

我都是在亞力山大游.

大家怎麼可以游這麼久哩!
我大約游個500--750公尺就起來了哩!

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iamSnoopy

2003-04-25 19:52:29

我是去年底因拳擊有氧的暖身運動沒做好，傷到膝蓋後，就去游泳。我只會游自由式。前大腿肌肉出現，有開始像選手的腿。:(

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loo

2003-04-26 11:49:14

嗯.....因為我大腿有點粗.....
所以想游泳把腿減下來.....
不過我怎ㄇ聽說游蛙式肩膀會變寬呢??
而且自由式腳ㄉ採法..感覺蠻累ㄉ...
似乎會讓腿整隻變細ㄉ感覺說..

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ddl

2003-04-26 13:46:37

請問一下,聽說有一種是專門給游泳的人用可以洗去菉的沐浴乳,請問是那一牌的?大約多少coco呢?

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橘之嫚

2003-04-27 01:22:57

我就是如同8bernice8所說的一樣用浮板...真的有瘦唷,但我一星期游大概4次,一次都一小時,但...我游完之後還是有小吃一下....因真的很餓!!但有明顯的感覺大腿有瘦唷,但這陣子沒游,又軟回來了,正在找時間去游咧!!

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loo

2003-04-30 16:57:26

是kiehl'sㄉ一瓶可以洗頭和身體...
新光三越中山店有櫃....我記ㄉ是不到1000啦

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loo

2003-04-30 17:04:43

到底是要游蛙式還是游自由式
腿才會變細變美呢??

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永遠快

2003-04-30 17:42:11

可是最近SARS..ㄟ
害我都不敢去游泳...

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花間格格

2003-04-30 23:23:21

其實用粗鹽抹抹身體就可以去除氯了

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skity

2003-05-01 20:51:34

對唷…sars接觸到眼精會被感染的…
希望sars能在快點停止，而我也能在這段時間內做好瘦腿準備~ya!

另外請問一下! 永和哪裡有較乾淨的泳池呀??

什麼時段去游人會比較少呢?

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熊熊

2003-05-01 20:56:57

板橋哪ㄉ游泳池不錯?我也想去~

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肥魚

2003-05-20 19:22:41

我也想知道永和哪有乾淨的泳池啊??
永和的泳池一一消失了ㄝ...
不要假日去應該都不會太多人吧...

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克里斯朵

2003-05-21 13:15:57

施巴
但我忘記價錢了, 幾百元吧!
我游泳後就用這個洗澡.

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zenth

2003-05-22 23:16:48

游蛙式肩膀會變寬??

really??????

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