減肥 / 好想在兩個星期內廋個5公斤哦!

夏天到了，到處都是短衣短褲的，再不減肥，這個夏天就不能穿美美的衣服了~一定要下定決心才行!

kelly1977

2003-04-22 14:51:57

加油喔~~
因為我也正在減肥...
祝我們都能成功

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J.H.

2003-04-22 15:05:19

大家有沒有好方法呢??

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無敵拜金女

2003-04-22 15:22:31

一周游泳3次..一次30分鐘+擦瘦身霜........2周內會讓你看起來瘦5公斤~~

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Galactose

2003-04-23 18:23:23

To無敵敗金女:
真的有效嗎??

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櫻塚小夜子

2003-04-23 19:37:00

游泳---真ㄉ非常有效！
不過游完不要狂吃東西，不然反而會胖，我是運動搭配飲食習慣瘦下來的，從以前的62kg到現在42kg，也沒再復胖過^^~

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mumu2092

2003-04-24 08:01:25

to 書香園
請問一下賀寶芙的代餐哪裡有在賣and需要花多少$$
一個超級想瘦下來的人>_<"3q

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angela18

2003-04-24 23:38:30

TO櫻塚小夜子
請問你是花了多久辦到的啊
超強
不過游泳游太多會不會變肌肉啊

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小王子

2003-04-25 02:36:42

我有一份菜單
我記得已經流傳滿久的了
應該很多水水看過了吧
我吃還滿有用的
三天可以瘦個兩公斤ㄅ
可是要準備的東西太多了
我覺得這只適合閒閒在家沒事做的人用ㄅ
像我就是在寒假期間的時候吃滴
後來因為懶真的太麻煩了
就沒吃了
不過吃完後要隔四天才能再吃
當然這四天不能過分囉
不能任意更改內容
除了加鹽和胡椒
不可加別的佐料

我把內容PO在下面
大家做個參考ㄅ

第一天
早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、兩湯匙原味花生醬
午餐：半杯鮪魚罐要開水去油、一片烤麵包
晚餐：兩片肉、一杯四季豆(紙杯)、一杯紅葡萄、一個頻果、一杯香草冰淇淋
飲料：黑咖啡或茶(無糖，三餐都要)

第二天
早餐：一個水煮蛋、一片烤麵包、半條香蕉
午餐：一杯優格、兩片鹹餅乾
晚餐：熱狗一條、一杯綠菜花、半杯紅葡萄、半條香蕉、半杯香草冰淇淋
飲料：同第一天

第三天
早餐：一片鹹餅乾、一片黃色的起司、一個頻果
午餐：一個水煮蛋、一片烤麵包
晚餐：一杯鮪魚罐開水去油、一杯紅葡萄、一杯白菜花、半條香蕉、一個哈密瓜或香瓜、半杯香草冰淇淋
飲料：同第一天

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烏咪

2003-04-25 08:42:21

我11年前胖到70公斤時，那年暑假準備到台北念大學，我老媽就是找ㄌ這份食譜給我吃，那兩個月瘦ㄌ15公斤！！可是準備時真ㄉ非常麻煩，食材很多，要不是老媽怕我身材難看北上會被同學笑，我想我們母女不會那麼有毅力，實行兩個月！但是真ㄉ有效，就是有些麻煩啦！
我現在結婚了，也很想再瘦個3、4公斤，但是老公就不像老媽那麼合作，總愛拉我到處吃、吃、吃，所以一直沒瘦，我之前有去針灸，唉！又失敗ㄌ！減肥需要一直加油加油，努力耶！

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有活力的長睫毛

2003-04-26 18:32:23

請問烏咪：
你是連續吃2個月嘛？
還是吃3天，休息幾天？
吃的東西一定要一模一樣嘛？
能不能不吃冰淇淋？

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wing1981

2003-04-26 21:55:44

書香園~
請問如果我想瘦個6~8公斤的話
也需要用到一個月5000嗎

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烏咪

2003-04-26 22:07:18

TO有活力ㄉ長睫毛：
我共實行8週，一星期7天有3天都照食譜吃，其餘4天，飲食也較清淡！但忙人實在不方便！！

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bellechris

2003-05-17 08:05:14

to書香園

可以給我聯絡方式嗎？
chrishung46@yahoo.com.tw
謝謝

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tiffany68

2003-05-17 09:54:56

我朋友每天喝鮮奶.一天喝一大瓶,沒吃其它的東西,一個禮拜瘦7公斤.

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粉紅蘋果

2003-05-17 11:59:06

To tiffany68:
那你朋友會不會感到全身無力阿...
這樣營養不足說...
不過...我聽了還蠻心動的說...

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愛穿牛仔褲的wing

2003-05-17 14:08:34

我本身試過賀寶芙,但可能意志不堅定,所以並沒有甚麼效果,我覺得代餐條也可以達到同樣的效果,我有一位朋友,她本身是營養師,為了在短期之內達到瘦身的效果,她在一.兩個月之內服用代餐及高纖,高鐵,脫脂的牛奶,瘦了十幾公斤,效果雖然不錯,但短期內瘦這麼多也是不太好喔!

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tiffany68

2003-05-18 02:18:54

to粉紅蘋果
她是不會拉,因為她那時在打工,還滿忙的說
我自己是用卡路里配我自己喜歡的東西
例如.早餐米漿一杯
下午紅豆湯少許糖一大碗
晚上桂圓紅茶不加糖(因桂圓有甜)
渴的時候就喝無糖的咖啡紅茶
三個月就瘦六公斤
中間有配合三日代餐一次
過了三個月食量慢慢增加,
如下午吃一包科學麵或是小牛角麵包.
或是吃一些熱量低的東西.如白煮蛋(80卡)
最高紀錄瘦11公斤

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tiffany68

2003-05-18 02:21:56

還可以吃一些水果.半年後慢慢恢復正常飲食
五年內沒有復胖

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粉紅蘋果

2003-05-18 14:34:50

to tiffany
哇你真是超強意志力
竟然可以連續吃三個月ㄝ
太厲害了
我餓個一兩天就受不了了
難怪我瘦不下來
嗚~~~我要像你看齊

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tiffany68

2003-05-19 06:41:41

TO 粉紅蘋果
你可以拿一些很瘦模特兒的照片激勵自己
一定要瘦.一定要變美
找點家事.如擦地板.洗車.等等
就不會一直想吃東西
久而久之胃就變小了

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