不能順利排便該怎麼辦啊

請各位水水提供一些秘方
要如何才可以每天順利的排便啊!
我快受不了了
肚子好難過啊

express

2003-04-09 09:18:34

1. 吃高纖的加州梅(supermarket買得到)
2. 喝自己用榨汁機榨的果汁(tomato, apple, carrot and potato)每天早上喝上一大碗，排便順且顏色漂亮。而且因為有apple & potato對胃疾有療效。
ps. 是榨汁機非果汁機,渣汁可分離的。

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今天下雨

2003-04-09 09:21:54

我也有這種困擾...好煩喔!
煩............煩
一般聽到的方法都試過了,
可是還是沒效>_<

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加州甜桃

2003-04-09 09:48:43

水水们
你們可以試試早上空腹吃一顆頻果加上1杯黑咖啡.過一會應該就會有便意了..不管怎樣先試試看在說ㄅ.

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今天下雨

2003-04-09 09:55:30

早上一杯黑咖啡不會對身體不好嗎?
我會試看看

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tiffanyjau

2003-04-09 10:07:25

如果在家有時間,可以用鳯梨打牛奶,
記注不要過慮,要連纖維一起喝~
空腹喝蠻有用的~
我的腸子也是超糟的!
喝這個還算有用哦!

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加州甜桃

2003-04-09 10:08:24

不用一杯滿滿大約是紙杯的1半即可.這樣的量不會讓你的鈣質流失太多的..但不要天天喝.真的便不出來嚴重時才喝黑咖啡.其他時候空副吃一顆頻果就好.雖然仍會因體質而異..不過你先試試看在說.

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小姿★

2003-04-09 10:24:14

屈臣氏有賣一種口服的乳酸箘
因為我是那種早上不排便心裡就不舒服的人
你可以吃看看，很有效
一大罐才399吧
叫"三多"的牌子^^

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今天下雨

2003-04-09 10:24:21

tiffanyjau水水,
用鳯梨打牛奶....字有點問題
是ㄈㄥˋ梨嗎?

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今天雨超大

2003-04-09 10:30:23

腹瀉我建議你吃乳酸菌喔!
而且要每隔二小時吃一次,
你有去看醫生嗎?
我想這才是最快的方法吧!
女人是不是都會有便祕的問題啊!!

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熙兒

2003-04-09 10:33:14

TO小姿★
可不可告訴我完整的名字
我今天會去買
其實我之前就一直想買乳酸菌來吃
可是擔心吃了之後沒效果
不過聽你這麼一說
我大可放心的去買了
謝謝你囉　
是三餐飯後吃嗎?
可否提供你的吃法

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黑色咖啡

2003-04-09 10:35:54

我以前也是便秘超嚴重的都要靠便便藥才會大大
不過我後來就自己練習剛開始還是不怎麼順而且只有一點點有時還會3,4天才大得出來不過我因為每天都去練習只要想上就去蹲廁所現在已經好了ㄛ
再加上每天早上喝一杯果菜汁要用貴夫人打的ㄛ
或是香蕉加柳丁因為貴夫人會把所有的纖維留住變成勾勾的所以效果很好ㄛ不過我覺得自己要有毅力不斷的練習ㄣㄣ才是最好的方法ㄛ

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小姿★

2003-04-09 10:45:35

因為是二個星期前我和老姐分裝的
她把罐子帶走了，>_<
只記得是三多的牌子....
它看起來很大罐，盒上有一個女生平坦的腹部
不知這樣說你了不了解？^^b

我自已都是三餐飯後吃2顆，
隔天就會順利排便....
希望對你有幫助哦!!

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今天下雨

2003-04-09 10:49:42

黑色咖啡,
請問你說自己練習,是怎麼練習法啊!是練習蹲廁所是嗎?我記得有醫生也是這樣建議,但是....我都去試,我長久以來都是用茶包,可是不想一直用這種方法,覺得不是很好啦!

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叮叮

2003-04-09 11:14:13

要不要試著喝喝酵素？
我如果有便秘的情形時，就喝一段期間的酵素，就能很快地改善囉...

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Loner

2003-04-09 11:22:32

１。早上一杯黑咖啡：其實喝咖啡是我的習慣，十分鐘之內上廁所便成為副作用，沒有辦法。
２。吃木瓜
３。養成喝優酪乳的習慣
４。偏方：養樂多加綠茶，空腹喝。

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熙兒

2003-04-09 11:39:24

叮叮
酵素去那買啊
是喝的還是吃的
價錢要多少

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今天下雨

2003-04-09 12:04:19

我剛喝了半杯的黑咖啡,已經順利嗯嗯了^^
說真的我可能是長期靠茶包排便,已經疲乏了,所以連吃較健康的乳酸菌和酵素都沒用>_<
我周圍也很多人是吃乳酸菌和酵素改善便祕問題的,我才決心要把茶包丟了,用健康一點的方法,所以我也要練習蹲廁所了,那我是不是會有好幾天便祕啊?
再用用大家推薦的方法,不行時就再來喝黑咖啡,至少天然健康的方法才會解決長久的問題!

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今天下雨

2003-04-09 13:43:41

那個我有喝過,真的超有效的,可是.....我就是長期用茶包,現在想換方法!!

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小姿★

2003-04-09 13:56:55

熙兒~
不知現在告訴你還來不來及
我問了我老姐
那個牌子不是三多的，我搞錯了
是j&c的三益乳酸錠
裡面共有三百顆!!

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熙兒

2003-04-09 14:28:05

小姿
我還沒去買
不過上面出現亂碼
是什麼的三益乳酸錠
你人真好
謝謝你

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