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教教我怎麼瘦大腿和小腿~~

我ㄉ大腿經歷ㄌ過年暴飲暴食又天天坐著看電視不運動,我ㄉ小腿是蘿蔔腿,之前聽說蘿蔔腿很難再瘦下來
,我好傷心ㄛ,不過我還是四處去問人家ㄛ,而且2003春夏是迷你裙ㄉ天下耶..拜託好心人士,有什麼方法可以瘦大腿和小腿ㄚ???
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