減肥 / 徵求..一起減肥ㄉ朋友

呵呵~~~我也要減肥ㄌ~~
前一陣子..阿~~吃太多ㄌ~~
嗯..大家一起加油吧~~
等等要考試..晚點在po~~呵呵^^

我喔..我155以下..50幾公斤唷...真恐怖....我打算飲食控制..晚上少吃..但我會泡普爾茶..或決明子..少吃..自從上班之後越來越胖...><..我們一起加油...等我有勇氣ㄉ話我在去量體重..ha...

我也要參加~~~~^^
我現在是吃水燙ㄉ食物,不過我會受不了一直想吃零食ㄟ,快被自己氣死...然後會很怕肚子餓似ㄉ,一直吃一直吃...厚....現在是160/50
喝王菲ㄉ茶有效ㄇ??

我也加入 168/55
想要瘦到48-50
但還沒想到要用什麼方法
本來就吃不多了.......

晚上還是不要冰的，對身體比較好啦~~~~

我也要參加，我現在168/64，想要瘦到55公斤
因為我骨架比較大，所以如果瘦到50的話，可能就只剩沒有胸部的皮包骨了....
我之前是吃代餐、飲食控制，再加上去健身房運動，2個月內從65瘦到60公斤，但是開學後沒時間去，再加上冬天進補，害我的體重快破65大關了。
我重考那一年曾經胖到83公斤，但是等考上大學後，我也沒有刻意減肥，但是體重在3-4個月內就一路往下降到65，我回家時，我老媽還以為我吸安哩-_-||，我在想可能是生活作息正常，所以體重就恢復正常了吧(因為重考時，每天就是三餐正常，然後一整天幾乎都黏在椅子上，要不肥也粉難~~~)
我覺得還是靠運動和飲食控制瘦下來最健康，因為當妳瘦下來時，肉肉還是很結實，不會鬆垮垮的喔!!跳taibo真是超有效的，像我跳一堂下來，隔天全身肌肉酸痛(連背部也是~~~，害我要翻身時痛苦到不行的)。
像我之前有吃賀寶芙的代餐，真是讓我餓到不行，而且又滿貴的，還被我哥罵笨。
我哥哥說賀寶芙的代餐粉，其實就是蛋白粉，去國外網站買1500~1800公克，約1700台幣(產品本身800多，運費800多，但還是比賀寶芙便宜)，我哥本身是學醫的(但是是獸醫~~)，他說蛋白粉是高蛋白的食品，一天不要超過3匙(因為除了蛋白粉之外，妳還會吃進其他含有蛋白質的食物)，否則會造成腎臟的負擔，還有就是吃蛋白粉要多喝水，幫助腎臟代謝廢物以及每天一顆綜合維他命來均衡營養喔!!!!

小娃
你真厲害耶
都不會停滯嗎
因為我每次晚餐不吃
第一個星期瘦了2kg
之後就沒有用了說
減肥真難

我想要去減肥~有人要跟我一起去嗎?

大家一起加油吧
我也要一起減肥
我現在是165/58.5
去年暑假胖了7ｋｇ，恐怖的數字
到現在就都沒減下來了....

嗯！我用過針灸減肥
不過我朋友跟我效果差很多
他針灸完第二天就拉肚子
一星期會瘦到4公斤
我都努力了兩個星期，才兩公斤
一灰心之下不針灸了，就又胖回來一公斤
我最常就是吃很少
之前大一住外面，為了減肥一天只吃一個關東煮的魚丸
就這樣！
再加上每天都很忙，還搬家油漆房間
即使正常吃大便當都受了快5公斤
一直少吃又很忙是真的很有用
不過重點是要很長很長一段時間，因為會停滯
也不是那麼明顯
但是我瘦了將近十公斤就是這樣的喔！（雖然現在胖回來了）

大家一起努力好嗎！

我也要瘦...瘦...瘦
唉.每次假日總會吃的 比較多...真討厭

我也要減肥
恢復以前的好身材
我現在168/64真的是超肥的
我一定要減到50公斤才可以！

大家可以試試不吃晚餐.........
我3個月瘦了6kg.........
但是....真的很難忍耐!
尤其冬天飢寒交迫的......從午餐後到晚上12.1點都沒吃東西.....
如果忍不住可以喝泡的牛奶止飢,因為泡的牛奶熱量低,又有添加很多營養成分,可以試試!