精油 / 請問精油高手/我有好多問題喔.

請問精油高手:
1.我新買了一個薰香燈.底部有一個燈泡.上面有個小杯子(像喝老人茶的杯子大小).讓你放水及精油.小姐說這樣就不用整個搬去洗.比較方便.請問用燈的因為熱度不會很高.這樣薰香有療效嗎?是不是要溫度很高薰香才有效呢?
2.我想買茱麗寇兒的精油.拿來自己按摩臉部作芳香療法.他們所謂的"按摩精油"是不是就可以直接拿來按摩?不需要再稀釋什麼的了吧?
3.用精油按摩臉是否真的有療效呢?
4.想改善睡眠品質用薰香燈可以改善嗎?一次要薰幾個小時呢?
5.水水提供的霍格華茲我去逛了.可是....好難逛喔.
看了半天看不出什麼.(還是FG最讚)請提供可以了解
精油或芳香療法的網站.
問了一堆.好心的水水請幫幫忙˙謝謝