有哪些真的有用的減肥方式???

最近看了很多討論
像是吃藥的~~針灸的~~順勢的~~
像我媽咪就在亞培做事
就說諾美亭很好
可是雖然它有一定的效用
但是一顆就要100~~一星期就要700了~
我不想要這樣
所以想問大家真的已經使用過的好方法
吃藥也好~~抹乳液也好
我之前就因為吃藥瘦了15公斤吧
可是後來聽說有副作用就再也買不到了

我已經減少飲食及配合運動
只是希望有一個更大的推力
讓我除了苦苦努力外
可以早點變很瘦
我現在是165:59
最近常常會不小心過60~好恐怖.............

大家一起幫忙我好嗎?
謝謝!!!