啤酒酵母 TO 修女

補充營養的效果應該是一樣ㄉ吧!但是偶不知道膠囊溶化的時間是要多久，因為偶比較在乎的是"飽足感"的問題，偶只吃優格或優酪乳時不到五分鐘就會更餓，但是直接加酵母粉就撐比較久，如果是酵母錠的話，上次看東森購物在賣，它就把酵母錠壓成粉才吃，所以不知道是不是因為溶解速度的問題會差在"增加飽足感"這方面，至於第一次吃酵母粉真的粉像健素糖的味道，可是一兩次以後真的已經沒感覺，而且加進優酪乳裡好像喝起來比較不會那麼冰，如果你能忍饑和克制食慾的話應該是沒差，要不然你就把膠囊拆幾個直接加進去試試看兩種方法度你有何差異性了，只能讓你參考囉!!sorry

謝謝你的回答！