減肥 / 號召減肥小組

構想:因為我受夠我自己沒有毅力的一再放棄減肥,因此我想召集5-10人一起組成減肥小組,大家互相加油勉勵,還可以共同分享減肥過程中的經驗.
期間:7/15~9/1 共7個禮拜.
規則: 1.參加的成員要極有毅力喔!我希望大家能夠 共同奮戰7個禮拜,要全程參與不能夠中途落跑喔!因為這也是我給我自己的一個約束,嘿..嘿…因為我怕我是最早放棄落跑的那一個…但絕對不行!
2.參加的成員每天都要寫減重日記,記錄自己吃了什麼,做了什麼運動和心得,每週一量體重回報減重成果.
3.每個參加成員都新開一個話題寫自己的減重日記,例如我就去另開一個’小昱的減重日記’話題,從7/15(一)開始記錄,回報減重成果也是po在自己的減重日記中,在各成員的減重日記中,希望其他成員或路人都能給予意見或支持鼓勵喔!
4.參加成員要互相勉勵朝減重目標邁進,切忌互相縱容安慰,例如:小昱放假約會時暴飲暴食或是小昱今天偷吃了一包蝦味先,這個時候其他成員就應該盡自己的責任狠狠的罵小昱(嗚..嗚..我下次不敢了..),這樣才能夠達到互相督導的目的.
5.希望小組成員都能熱烈分享自己的經驗,有什麼有效的’獨家秘方’更要告訴大家喔!減肥過程中有什麼疑難雜症也盡量提出讓大家一起討論並提供意見
6.本減肥小組不鼓勵不減康的減肥方式,例如:催吐.吃怪怪的減肥藥等,倡導健康自然的減重.期待7個禮拜後的我們瘦瘦美美又健康.

歡迎大家來報名吧!我們一起加油!有什麼更好的建議也可以提出喔!
我自己先來報個名,要報名的人建議可以參考以下我的報名格式.