美白/誰能告訴我薏仁怎麼吃才能美白?

要找沒漂白過和處理過的...
沒處理過的中心會有一點黑黑的線..
那邊才是意仁的營養成分來源..
若煮起來口感稍硬.
煮之前..要先洗淨.用鹽巴搓洗一下..把鹽洗掉.
加水泡30分在用電鍋煮<水多加一點>..
如此一來口感會比較好..
加綠豆可以美白加分.退火.
加紅豆可以順便健胸..
還可以加葡萄乾..可以補血..讓小臉蛋紅通通呦..
加燕麥可以幫助排便.淨化血液.預防心血管疾病..
但除了綠豆以外..剩下的最好分開煮.要吃再加..
可以變換口味..還可以用來當代餐減肥..健康加分
但孕婦跟生理期時不要吃太多呦....

昨天在書上看到的配方，給想要去痘美白的人參考

*薏英茶
材料：水800ML+中國薏仁30公克+乾蒲公英或魚腥草或紫背天葵草15公克(若用新鮮的要30公克)
做法：大火煮開後用小火煮20-30分鐘，取湯500ML分三次在兩餐之間飲用，喝的時候最好溫溫的喝，可加一些溫水一起喝。

*連喝三個月後痘痘就會好，如果有留下痘疤的話，可以每天早上喝薏仁粥，連喝三個月去疤，聽說對去斑也有效。

*如果找不到上述藥草的話，可以製作薏仁茶飲用，薏仁30公克+水450ML大火煮開轉小火煮至水剩下一半，一天分兩三次空腹飲用。

*注意事項：懷孕和經期來時不可以喝
 

請問要怎麼煮會比較好吃
之前煮起來都會太硬說.

謝謝你們:)
我終於知道要怎麼煮了