減肥時~~

TO小橋~
 嗯~基本上我也是D罩杯~只是之前宵夜吃太多胖了2-3公斤,想節制一下自己,so想控制飲食,所以不大需要耶~但還是謝謝你囉~
TO小韻~
 謝謝你提供我這方法我會試試的~THANKS!!

喝健怡可樂吧!!!
因為它�面放的是人工甘味劑
熱量每100ml是小於一大卡的!!
如果在兩餐之間
覺得有點餓
可以這樣做...
其實...
就算是減肥..每餐攝取的熱量還是不可以太低!!
如果餓得發慌,還不快點補充點熱量,
那下一餐吃進去的,絕對是全部吸收!!
吃得太少了,頭會昏,工作就會沒效率
嗯...帶點"硬"糖果吧!!
在身上放個一兩顆糖果,可以含很久的那種
如果餓得發慌,就給自己一顆
一顆5克的糖也才20卡上下的熱量
比吃餅乾好!!
可以稍為補充一點點血糖,也不至於讓自己破功!!
重點是
身體稍稍獲得補充,不致於太餓,
等會兒吃東西會速度就可以放得慢一點
身體吸收的速率也可以壓低點...
只能放一兩顆喲!!
雖然一顆才20卡,也是會發胖的喲!!!^0^