減肥/救命啊~~我恨我的大腿~~!!!

我大腿真的是很粗,粗到我平常都不太敢穿褲子,因為再好看的褲子被我穿上真的都變的很難看...我的腰其實並不是太粗..但是每次都要為了大腿去買腰很鬆的裙子或是褲子..真的是很痛苦啊...
請問有沒有人有可以快快瘦下大腿的方法ㄋ? 請大家有好方法千萬要告訴我~~因為夏天實在是令人覺得肥胖很痛苦ㄉ季節啊!!! :__: