分享去台中大墩恆新復健科給蕭毓璇院長看落枕

那幾天工作比較忙，晚上回家常常洗完澡就在沙發上睡著，某天醒來右邊脖子突然很緊，頭往左轉還可以，往右邊轉就會一路拉到肩膀上方，本來想說落枕這種事情自己也遇過幾次，熱敷一下、睡兩晚大概就會慢慢鬆開，所以一開始根本沒打算特別去看

結果這次跟平常不太一樣，過了幾天轉頭角度還是卡住，早上剛起床特別明顯，開車要看右邊後照鏡時甚至得整個上半身一起轉，工作坐久之後肩膀也會越來越緊，自己拿按摩球壓過、貼過痠痛貼布，當下有舒服一點但隔天醒來又差不多

真正讓我決定去處理，是連洗頭低頭、吹頭髮往後仰都會牽到同一個位置，我才去台中大墩恆新復健科診所找蕭毓璇院長評估，檢查時不是只問哪邊痠，而是讓我往前、往後、左右轉去看哪個方向最容易把疼痛帶出來，也會摸肩頸前後不同位置確認到底是哪一組肌肉在出問題

我原本一直以為落枕就是睡姿不好把肌肉拉到而已，檢查後才知道不同方向會痛，牽涉到的肌肉其實可能不一樣，像我主要是轉頭加往後仰時特別明顯，肩膀上方和脖子側邊都很緊，所以治療也不是整片肩頸全部一起處理，而是把比較明顯的緊繃位置分開處理

前面先做一般復健跟放鬆，我自己的感覺是做完脖子確實比較能轉，但因為那幾天工作沒辦法完全停，白天還是要一直看電腦，到了晚上又會慢慢緊回來，後來評估後我另外加做自費的高能量雷射，主要也是希望急性期不要一直拖著，讓發炎跟緊繃可以比較快穩下來

高能量雷射做完不是立刻整個脖子完全沒感覺，不過對我來說恢復速度確實有差，原本每天早上起床都會先試看看今天頭能轉多少，後面慢慢變成開車轉頭、抬頭吹頭髮這些動作不需要一直閃避，肩膀上方那種一拉就緊的感覺也比前面單純熱敷時退得快