刺青師做到肌腱發炎…

原來工作不用搬重物也可以把自己累壞
我是刺青師
有時候一個圖做下去就是4、5個小時
手臂一直維持差不多的角度
最近肩膀到上手臂那邊開始痛
尤其工作完最明顯
去看醫師說有肌腱發炎
叫我要休息
但問題來了——
我已經沒有健身、沒有提重物
可是每天還是要工作啊……
有人肌腱發炎也是因為工作姿勢造成的嗎？
可以怎麼快速治療呢~