比起單純瘦，有線條的體態更健康

我以前對瘦的執念真的很深，每天早上起床第一件事就是量體重

那段時間有很嚴重的身材焦慮跟容貌交驢

總覺得數字少一點，自己就會更好看

直到真的瘦了近10公斤的，回去看以前跟現在的身材紀錄

突然覺得好像真的沒有變好看，瘦了但軟軟的感覺，就是俗稱的泡芙人

整個人有點乾扁、鬆垮感，也沒有我想像中的身體線條

也是從那時候開始，我才認真去了解何謂健康的減重

好的體態看的從來都不只是體重，而是肌肉量、線條感，還有整體的健康狀態

現在我的日常是佛系飲控加上運動，熱量控制的前提下開始學會攝取健康、有營養的食物

清楚自己基礎條件不算好，肌肉量偏少

腰側、大腿、手臂長期都囤積了頑固的脂肪

所以大概半年前開始學著重訓，加入熱磁減脂輔助，主要做腹部跟側腰

做了3次之後腰部有變緊實的感覺，線條也慢慢變明顯

終於看到自己不是乾瘦也不是軟軟的脂肪，是可以隱約看到肌肉輪廓

現在真的是我這輩子對自己體態最滿意的狀態

很高興自己接觸了健身、了解到可以靠NEO加強，也學會正確飲食的方式

想讓各位女孩兒知道體重絕對不是唯一標準

為了身體健康，即使要漂亮好看，也該用正確的方式減肥

尤其女性的肌肉量通常比較低、也不好養，但肌肉對健康的影響是很大的！