打高爾夫後下背痛反覆發作，去台中北區恆新復健科診所找江柏穎院長才知道不只是腰的問題

一直以為下背痛就是腰拉到

尤其打完高爾夫隔天酸痛很常見

所以一開始都是去推拿 貼藥布

或到一般復健做電療熱敷 當下會舒服一點

但只要再打球或久坐幾天 痛感又會慢慢回來

最明顯的一次是練揮桿後

右邊下背一路緊到屁股旁邊 彎腰撿球會卡

上車坐下也會酸 甚至轉身拿東西時都會突然抽一下

那種感覺不是不能動 而是一直提醒你腰很不穩

去台中北區恆新復健科診所檢查

有先做基礎復健像熱療、電療和一些放鬆處理

確實有比較舒服 但因為我已經反覆痛一段時間

後來評估後有搭配自費超音波導引增生注射

針對比較不穩跟發炎的位置去處理

原本對自費會猶豫 怕只是多花錢

但實際做完後恢復速度真的比較有差

後面搭配復健和運動訓練 下背那種卡住感慢慢減少

打球後也比較不會馬上爆痛

看診時江柏穎院長先看我站姿跟腰椎活動 再測髖部跟胸椎轉動

檢查後才發現問題不完全在腰 而是髖部活動度不足

加上揮桿時身體轉不開 力量一直代償到下背跟薦髂關節

這點我以前真的沒想過 因為我每次痛都只處理腰

卻沒注意到打球時屁股會翹、骨盆會往前倒

旋轉加速時下背自然變成最累的地方

韌帶跟小面關節反覆發炎也不奇怪

後續治療師也有帶我做胸椎活動、髖部打開跟核心穩定訓練

現在才知道下背痛不一定是腰的問題

有時候是其他地方太卡 讓腰一直幫撐著才會不舒服

處理方向對了才比較不會一直去看診