想知道大家抗老保養方法

最近在搜尋很多有關保養文章都在說
25歲之後細胞其實就開始慢慢老化了，
再加上現在環境、壓力、熬夜等等因素，皮膚老化的速度好像也比以前更快。
以前都覺得抗老離自己很遠，
但這一兩年開始發現皮膚比較容易乾、也不太穩，
就開始有點警覺是不是要提早保養了。

平時除了基本的保濕跟防曬之外，也開始補充膠原蛋白
目前吃的是小分子膠原蛋白，吸收度很好，吃一個月就不稱讚氣色不錯🥰
而且味道酸酸甜甜的，不會有種很腥的味道。

另外我吃的這款還有含女生很需要的鐵質，
對氣色維持真的很有幫助的，連月經之前的不適都能緩解
好奇大家還會補充什麼來維持皮膚狀態呢？可以來彼此分享交流一下^^