改善駝背健身有用嗎 新竹有推薦的嗎

要改善體態的話建議找有物理治療師背景的健身房和教練，會比較能夠針對你的狀況幫你客製化訓練方式，新竹可以去美得適問看看，他們的教練都是物理治療背景，應該可以幫助到你

長期練的話會有效

看照片真的會嚇一跳，我之前也是出國看到照片才發現自己體態那麼差

練肌力真的有差喔！通常是因為背部肌肉太弱撐不住，加上胸大肌太緊才會有駝背感。加強後背的肌肉群真的會讓整個人看起來比較挺、有精神

感同身受，在電腦前坐久了真的會不自覺慣性駝背

長期習慣真的沒辦法說改就改

不過只要有持續練，體態一定會慢慢變好看的

上次也是看到合照才發現自己脖子前傾超嚴重

的有差！我身邊有朋友練了一陣子，體型雖然沒變多少，但因為體態變挺了，視覺上還看起來長高了一點點