請問要怎麼樣才能瘦到體脂?

飲食跟運動都要搭配吧

我覺得主要還是飲食喔

當然運動也要

可是飲食才是關鍵中的關鍵

只能說這真的不容易喔

其實就是少油最重要

然後也要做好控糖的準備

吃的方面如果能夠節制

一開始的效果會滿明顯的

但如果要更進一步

就要配合運動喔!

我其實一開始有這樣嘗試過

大概瘦了快4%的體脂肪

可是因為我是想要有腹肌

後來卡關一直出不來

就有在佳思優給李博文醫師

做威塑抽脂直接抽掉腹部脂肪

然後把腹肌線條做出來

而且因為還有搭配最新的

二代超能電漿可以緊實小腹的肌膚

所以做完後也完全看不出來有鬆弛的情況

我是這樣才完成我的理想體型

這樣抽脂是不是也會有限制啊?

不然如果可以的話

就會很想要一次抽完那些肥肉

威塑抽脂的恢復期不是很短嗎？

傷口比較小 穿塑身衣一個月就好

你可以上網找找看威塑抽脂的權威醫師 吳x憲

多運動會比較好

不然抽脂也可以

效果又更明顯

之前透過瘦瘦針減重體重降下來，但小腹還是游泳圈般的脂肪

跟閨蜜吃飯說我瘦下來臉超凹，這麼小腹還是這麼凸沒有腰身

帶我常去中醫吃中藥調理，閨蜜説中藥的瘦才是全身均衡的瘦

濟代世尊中醫醫師很親切了解減重需求，客製化中藥調理身體

增加促進新陳代謝利水消腫藥材，幫助排出體內濕氣減少水腫

濟代世尊中醫護士教導，需要結合飲食控制和有氧運動很重要

並適時加入肌力訓練如深蹲，身體在休息時也能持續消耗熱量

2個月我整體體脂降低很多，瘦下來穿那種露腰的短版上衣超正

飲食和運動很重要

但平時上班累到爆 

根本沒辦法靠自己做到運動跟飲控

回家真的只能躺平

所以我很推薦打瘦瘦針

我是打週纖達，打了以後一天只吃早午兩餐

馬上就戒掉下午茶和消夜的習慣

之前打了3個月就瘦了9公斤

體脂也有往下降

提供你參考唷