健身也可以吃的地瓜甜點料理推薦！

孩子到了愛健身的年紀

每天晚上跟著朋友就是往健身房跑

擔心他每餐都吃水煮餐會有點膩

想說也可以來做一點健康的甜點讓他換換口味

上網找了幾個做料理的網站

看來看去覺得瓜瓜園的這個最合適

打算來做個地瓜燕麥甜甜圈

剛好材料家裡都有～省了跑出門買的時間

我用的是瓜瓜園的冰烤地瓜

用了三顆左右剝皮搗成泥

加上50g的燕麥片、1顆蛋、1小匙鮮奶

還有碎碎的綜合堅果＋果乾增加口感

拌一拌發現有點濕

我就多加了一小塊地瓜

之後戴手套抹油

把麵糊捏成甜甜圈形狀（這步驟超療癒）

烤盤記得鋪烘焙紙、圈圈之間留點空間

丟進預熱好的烤箱

200度烤個15～20分鐘

烤到表面呈金黃色，用牙籤戳下去沒沾黏就OK！

出爐自己先吃了一個試試味道～

外層酥酥脆脆的

裡面是那種扎實的口感

地瓜甜香＋果乾酸甜很加分

重點是：超有飽足感又沒罪惡感，偶爾換換口味也不錯