想問問大家有在吃美白保健食品嗎？推薦什麼呢～

我最近也在找有含穀胱甘肽的保健食品

聽說那個對提亮膚色滿有幫助的

但品牌太多有點眼花撩亂...

我自己是偏黃肌，去年夏天曬太陽加上壓力大沒睡好

變黑之外氣色也變很差

後來看到這篇就半信半疑的下單妮萃美的SMOL澄淨亮妍複方膠囊PLUS 2.0

https://reurl.cc/j9n7Zq

跟著他們家的緩釋型維生素C吃了幾週

真的有白回來

而且穀胱甘肽也有幫助入睡的效果

後來睡得比較好氣色也有差～

朋友看到我也說我的臉看起來比較透亮

覺得買對了！

穀胱甘肽要搭配複方吃效果會更好

像維生素C或是一些幫助吸收的成分

然後要多喝水

當然防曬還是很重要

之前都吃維c，後來發現佳禾昌穀胱甘肽效果更好就改吃這個了
每天都吃一兩顆，就算前一天被曬到也不太會變黑，夏天真的太曬了妳可以試試看

我才剛從泰國回來，每天擦防曬還是曬到臉紅脖子黑，回台灣照鏡子整個色差大到嚇到我自己😭

後來聽朋友建議，除了敷NATURE REPUBLIC的蘆薈凝膠還趕快開始每天喝芳茲的美妍飲補救一下（朋友說可以調體質），裡面有燕窩酸，覺得曬後修護蠻剛好的～曬傷退了以後現在慢慢有白回來而且感覺皮膚變更嫩了😃

最近的太陽真的曬到不行，有種出門半天、黑三天的感覺🥲

我自己平常有吃 VITABOX 那款 NMN＋穀胱甘肽＋櫻桃C，膚況有比較穩定，氣色也亮一點，還滿有感的～覺得內外一起保養真的差很多！

吃的有效嗎？

DHC呢，會有幫助嗎。

我也好奇！

吃的比較有用嗎

好像有些美白的吃了月經會提前?

很好奇真的有變白嗎?

我也很好奇吃什麼會變白

推w.show的膠原蛋白，有添加維他命C，還有冰晶番茄，是有可抵抗紫外線的作用，好像沒有看到其他膠原蛋白有添加這個成分