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eena
eena
2025-05-22 12:00:38

女人過30要補這麼多?

媽媽最近在補鈣，結果我自己去健康檢查才發現骨密度也偏低😱
原來女性過了 30 荷爾蒙下降就會影響骨質流失，特別是缺乏運動的人（我QQ）
怎麼覺得女生過30要補的東西也太多了吧??
一下膠原蛋白、鎂、鈣、維他命c等等

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  • taelynn
    taelynn
    2025-05-23 15:18:38

    真的要補很多東西
    有補有差!!
    我自己就有在吃媚力固
    她是女性綜合維他命
    睡前吃 好睡覺而且早上起床也很有精神

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  • 妍安兒
    妍安兒
    2025-05-26 15:21:14

    我覺得早點補充是一種保障
    與其等到自己開始生病了
    才在後悔，還不如早點補充比較好
    你可以找一種女性專用的綜合維他命
    吃一顆就可以補充全方面，真的很方便

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