高科技懶人運動法

平時有做重訓習慣，但我這個健身懶人為了腹肌，竟然去體驗肌動儀。網路上號稱可以躺著就能運動到肌肉群，據醫生說這台肌動儀是使用高強度電磁去刺激肌肉組織，躺著使用三十分鐘就像是做兩萬下仰臥起坐腹部會有痠疼感，可以這麼不費工夫的運動法也太完美了吧。

在跟洲際星和醫師討論評估後決定嘗試六次療程，開始運作前建議先空腹或是盡量在用餐用1-2小時候在使用，醫師將平板握把綁在腹上，儀器可以調整強度及熱能，啟動後有點微幅震動會感到肌肉瘋狂收縮的感覺有夠神奇，肚子會微微顫抖，躺在診療台上手還能滑手機，頓時心裡狂笑覺得自己也太廢了吧。

結束後護理師親切幫忙將腹部做擦拭並抹上薄薄一層乳液，雖然腹部仍舊軟軟的有些微紅，隔天腹肌超痠痛像做了上百下仰臥起坐，果然藉由痠痛證明有動到！在洲際星和醫生建議下配合調整飲食，希望在幾次療程後可以看到明顯線條。

有這種懶人運動法實在是一大福音，不禁開始幻想：每週躺著抖兩次，六塊肌指日可待？XD