健身教室團體課的效果

感覺有可能是泡芙身材唷 要規律運動

推樓上，這個可能也跟強度不夠/組數不固定有關。我一開始也是上團課，轉一對一課之後教練有幫忙訂計畫，效果就有出來。

感覺真的要一對一課比較能顧到

還是有人有上過覺得不錯的嗎?

我住台中這邊~

我有報過專門消泡芙的課,蠻扎實的,雖然比較累但就有效,是在勤美那邊的好漾,你可以去體驗看看.

也要長期維持吧

強度不夠吧