神經醯胺一定要和膠原蛋白一起吃嗎？

以前周年慶、促銷都會討論保養品買哪牌

但過25歲後就慢慢變成保健食品也要一起補貨、該怎麼挑了...XD

一直固定有在吃B群跟維他命C發泡錠當作身體保健

前陣子因為蠻多品牌在打折的 想說試試看膠原蛋白(不然平常都賣好貴...)

本身是混合肌，到冬天後臉頰還是蠻乾的

吃了一、兩個月臉是覺得比較有澎潤感?

可是鼻子居然開始會長大顆的痘痘

在想是不是體質不適合膠原蛋白 或對乳製品過敏 

但又覺得口服+外用保養滿有感的

所以稍微查了成分發現除了膠原蛋白，還有吃的神經醯胺

比較不會長痘痘又有保濕提亮效果，應該可以改吃這個看看?

查的時候有看到dcard討論娘家的美日潤水妍粉

就是單純的口服神經醯胺跟玻尿酸頂多再加NMN抗老成分

但不曉得只是單吃的話效果會有影響嗎?