懷孕後皮膚狀態超差.........

補鐵!多吃一些紅肉或豆類堅果之類的

如果因為孕吐的關係比較沒辦法從日常食補的話也可以試試買補品

買含葉酸/含鐵的那種

多補充一些營養品, 膠原蛋白/葉酸等等

皮膚可以多加強保濕, Z研的精華蠻好用

而且他是植萃的, 成分比較單純的

我有在另外多吃美之選含鐵的那款，養皮膚順便養氣色

我也有感懷孕後皮膚變好差....QQ我自己是乳液、孕膚油按時擦 然後有再多買膠原蛋白來吃 皮膚才有感覺被救回來 現在臉紅潤多了

推推美之選 含鐵的很好吃~

可以內外一起調理，每天吃維生素+膠原蛋白，現在很多吃的保養品，多吃就對了
另外保養品可以用像肌膚之鑰這種修護力強的，我用激光瓶跟乳霜都不錯，要多多注重保濕
還有就是多喝水，這些都對保養皮膚很有幫助喔

多吃含鐵的食物或是補鐵的保健品！

後續也可以更換保養品作補助～

肌鑰的激光瓶我用很久了，可以增加皮膚的透亮感

看起來就會有氣色很多

同推美之選 懷孕到生完都有吃 味道很不錯