媽媽長年失眠對我發火

平常白天會焦慮易怒嗎？更年期過了嗎？排除其他賀爾蒙問題造成的，再來從一般失眠的問題來調整更好哦！萬一是更年期則考慮是否要尋求醫生，這是女生比較麻煩的點

現在睡眠保健品很多

像夜舒好眠、芝麻E、GABA這些都是

所以我是覺得不一定要吃藥！

如果願意吃保健品做嘗試的話 夜舒好眠我認為是很有效果的選擇

媽媽是不是有什麼壓力阿？可以試試瑜珈跟冥想幫助身體放鬆

最近我吃磷蝦油身體感覺比較有活力，如果媽媽有精神不好的狀況，也可以吃吃看補充元氣

有一些失眠門診可以去看看

失眠除了運動跟睡前放鬆，可以補充保健品，我自己有買給我媽吃今一的法多力，她自己覺得蠻有感的而且不用限制吃的時間，還要我之後再幫她買，分享給你參考看看

失眠真的痛苦

更何況長年失眠