怎麼增加自己的免疫力？

現在換季流感又更嚴重了 注意保暖跟多運動吧

推薦可以跟我一樣補充樂敏康益生菌，防過敏又能提升免疫力

我吃一段時間就滿有感的

枸杞紅棗人參都不錯 就是中藥味重了點要能接受

投食補，從日常生活飲食改善，參考營養師的食譜

保健食品我覺得可以吃褐藻醣膠

這是平常飲食比較少會吃到的

我買研X的 之前是買褐X定

但它最近漲價覺得不划算就換了

我也覺得研X比較好 褐X定要吞好幾顆膠囊 研X一顆抵褐X定兩顆 可以少吞一半

食補一定是最快

多吃深海魚去攝取omega3

或者直接吃南極磷蝦油來補充也可以