常失眠換床墊有幫助嗎?

不妨試試，

或許能看到效果，

可以多去幾家比較看看再決定阿!

不知道你是什麼原因

但我覺得舒適的環境跟寢具

真的會改善喔

我自己現在睡前都儘量不滑手機

就蠻有幫助的

還有就是枕頭和床墊

也要定期換新的

之前我也常翻來翻去不好睡

我爬文看到有人說

床墊舒服的話睡眠品質也會比較好

我就想說那一定要先試躺

就特地去百貨專櫃看一下

遇到IMAGER的店員很專業

是根據我的身形和睡覺習慣

給了很多建議

我躺了好幾個枕頭就找到最適合我的

也因為試躺易眠床

感覺全身都很放鬆很舒服

所以後來連床墊也一起入手

換了之後再加上睡前習慣調整

睡眠品質真的變好很多

現在都不用翻很久才能睡著了

入睡前避免使用手機或電腦，

因為藍光會影響大腦分泌褪黑激素，

讓你更難入睡，

還有維持舒適的室溫應該也能幫助入睡。

建議你睡前可以不滑手機，睡前也簡單做一些瑜珈或許對你也會有幫助，確實床墊有可能也會是影響睡眠的因素之一，我之前也是發現自己無法睡軟床墊，後來換成比較硬一點的乳膠床墊，真的睡眠品質有改善不少！

建議很多方式你都可以試試看，都試才比較能知道你睡眠品質不佳的潛在原因，我工作壓力非常大時，也會吃褪黑激素也有幫助到我的睡眠，也給你參考看看囉～

我覺得好床墊真的有差! 像我本來是那種很認床的人

但有次去住民宿~那幾晚睡得超好

翻起來發現是丹普的床墊

回家後我也去試躺買了同一張

現在真的晚上睡得比較好～

話說我也滿多年沒換過床墊

加上之前都是在網路挑

如果真的有幫助的話

我考慮去IMAGER那邊看看

最近換季+我舊床有點凹就換了新床

覺得GAGU鍺好睏床這張真的很好睡~

如果你也是比較體溫低的女生的話

睡這張真的很有幫助喔!

可能要先找一下失眠的原因吧.......

如果是睡的不舒服的話，換床當然有幫助
你也可以先去試躺床墊看有沒有喜歡的
我之前再仙度瑞拉試躺到睡著
後來就直接買它們家的床，睡眠品質也提升很多

GAGU+1床超級好躺，家配師也很親切服務(而且不會跟緊緊

我覺得有欸！現在睡的是上品的GLORY床墊（150週年紀念那張）

躺感偏硬但像我這種容易腰酸背痛的人就很適合

而且現在躺床超快就睡著了XD