2024-10-08 18:34:47
年齡越長，吃的越少！
最近午休吃飯和同事聊天說到
吃得太多 或是長時間吃得太精緻
不僅會有過重和三高問題
而且對胃也是負擔
如果會常覺得精神不好
恐怕也是因為飲食造成的
他說年輕時是吃飽心情會好
現在真的覺得 只要吃得太多 反而會整個下午都很昏沉
然後到了點心時間 也不是真的餓了 就是嘴饞或心理作用想吃而已哈哈
看看現在人的飲食習慣 好多詬病
後來他又找我一起執行五天的模擬斷食
但他也是在看而已 還沒實際做過
不知道有沒有人可以分享心得？
我們真的有考慮想斷食一下！
好奇這五天的過程感受是如何？
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