常常睡到落枕該怎麼辦?

建議你換一個支撐性好的枕頭

可以減少落枕情況

我現在就改善很多了

我之前也常睡醒後

覺得脖子僵硬不舒服

肩膀重重的

後來發現很有可能是因為我的枕頭

沒有什麼支撐性

躺著會覺得脖子後面空蕩蕩的

才導致常常會睡到落枕

一整晚維持這種姿勢

醒來當然就變得很僵硬不舒服

後來朋友推薦我換易眠枕

她帶我去IMAGER-37試躺

我覺得店員非常細心

友先詢問我的睡眠習慣

再根據我的身型

幫我挑適合的高度和款式

當時我試躺過好幾種不同的枕頭

發現有一款特別有一個放耳朵的小凹槽

這樣側睡的時候耳朵不會被壓到

真的很適合我呢

換了之後肩頸僵硬的狀況改善很多

如果你也有這種問題

可以考慮去那邊逛看看

床跟枕頭確實都很重要，買之前記得都要試過，

每個人喜歡的軟硬有差，試過之後比較準確，不要太衝動隨便買~

我平常會熱敷肩頸，尤其是晚上睡前熱敷個15-20分鐘，

讓緊繃的肌肉整個放鬆，還有換個舒服的枕頭，點個香氛蠟燭

發現這樣就可以睡得比較好，枕頭我是買丹普的，給你參考看看。

我是側睡才睡得著~

但醒來耳朵常常被壓得很不舒服~

那種有凹槽放耳朵的枕頭聽起來蠻不錯的~

我考慮換枕頭看看有沒有改善

不過會想多比較幾款

希望這次能有幫助

這樣每天起床才不會再落診

換支撐力好的枕頭+1

我現在在用的是上品的CBD海鷗大麻枕這顆

枕型蠻符合我的人體工學的，不管是正睡或側睡都可以睡得很好XD

可以預約到他們的門市試躺看看，買之前試睡過比較有保障～