單身上班族如何兼顧飲食營養？

可是我蠻常吃冷凍蔬菜的耶

其實不會比較不營養

急速冷凍的話營養是不會流失太多的

買耐放的蔬菜

或是買品質好的保鮮袋存放蔬菜

因為我蠻愛吃花椰菜

所以其實我比較喜歡買冷凍的

別人都幫你處理好了

也比較不會有蟲蟲

不太喜歡冷凍蔬菜耶 覺得不太好吃 比較建議買耐放的蔬菜

耐放的菜比較有營養吧

如果住的地方有冰箱的話

冷凍蔬菜真的很方便又可以放很久

可以去看看巧食家這間

除了常見的花椰菜之外

也有賣皇帝豆、四季豆、毛豆等蔬菜

而且冷凍的蔬菜不用洗也不用解凍喔～

下班可以快速做飯填飽肚子

可以到好市多買一些冷凍蔬菜囤放
跟平常固定補充旭速易孅讓自己腸道保持好菌
多喝水跟運動！