適合媽媽的運動（肌少症訓練）

也想知道

透過自己訓練或調整飲食的話可能沒效外還會造成反效果

建議可以去像是康倍肌喚中心那種

依照身體狀況跟需求去評估

訓練起來會比較有效果

也比較不會造成傷害

我媽媽也是這種症狀我都會定期帶她去中心訓練，也會帶他去醫美診所打營養針增強她的體力，我是帶他去靚x紀

比較建議還是帶去專業中心會比較適合

我爸也是有這樣的問題, 父親節也打算送他康倍肌喚的課程

子女陪同還有優惠價

建議可以帶媽媽去一些有專業人士在的訓練中心
平常也可以買耐固膜給媽媽吃
讓他可以保護關節 潤滑關節