embody體雕增肌推薦嗎?
這幾天IG動態回顧 才發現自己默默練了1年半的皮拉提斯
雖然知道一周一次有點少 但是維持一年多肌肉都沒有長大
飲食我也有控糖 但還是沒有好看的體型 尤其是肚子
本來還誇海口今年夏天一定要好好穿比基尼去立槳
該不會到最後只能穿淺水衣去立槳了吧...
目前想到的辦法就是一周一堂皮拉提斯
額外再去embody雕塑腹部肌肉線條(只能借助外力了)
大家有做過embody嗎?效果如何呢?
這幾天IG動態回顧 才發現自己默默練了1年半的皮拉提斯
雖然知道一周一次有點少 但是維持一年多肌肉都沒有長大
飲食我也有控糖 但還是沒有好看的體型 尤其是肚子
本來還誇海口今年夏天一定要好好穿比基尼去立槳
該不會到最後只能穿淺水衣去立槳了吧...
目前想到的辦法就是一周一堂皮拉提斯
額外再去embody雕塑腹部肌肉線條(只能借助外力了)
大家有做過embody嗎?效果如何呢?