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孕中缺鐵如何加強改善

最近有點頻繁的頭痛跟頭暈

去看過醫生說是因為身體缺鐵的關係才會造成這些問題

再之後就都有在做飲食調整

ex 每天吃紅肉、深綠色蔬菜…等

這樣的話還需要額外多吃含鐵的保養品嗎?

如果要吃的話會推薦什麼?

  • 少吃油炸食物跟醃漬食物

    汽水也要少喝一些

    我之前都是吃醫生開的鐵劑而已

    保養品應該會有什麼膠原蛋白或四物飲有含鐵的

    可能要再研究一下

  • 膠原蛋白的話可以吃看看美之選,他們家有出含鐵款的,味道吃起來是莓果口味,我覺得還不錯

  • 美之選好吃!!推給身邊的朋友他們也都覺得口感不錯 可以直接吃

  • 有滿多可以選的吧?

    膠囊跟錠狀的都有 也有是含在果酵素.膠原蛋白.青木瓜飲裡面的

  • 我孕期的時候也是這樣 有時候還會暈到超想吐

    樓上推薦的美之選我身邊也有好幾個人都在吃 感覺蠻不錯

  • 食補以外有額外多吃美之選(含鐵)氣色跟膚況一起維持XD

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